GWが明けたあとから、体調不良がつづき、早朝覚醒だったり、不安感に悩まされています。
特に午前中がつらく（一番つらいのは、朝一に会社メールを開くときで、動悸と冷や汗がでます）、午後になると徐々によくなってきて、就業時間が終わるころにはリセットされるの繰り返しです。
あるコラムで「将来の不安をみずから探しにいくな。いま目の前にあるものに没頭しなささい」と書いてあったものを読み、それを心がけるようにはしています。（が、やはり癖で、あれこれ考えてしまいます）
自分の考える癖が原因だとはわかっているんですが・・・・
似たような悩みをお持ちの方って結構いらっしゃいますでしょうか？
どのように対処されていますでしょうか？