この1ヵ月以上在宅勤務を行っているのですが、この数週間において以下のような状態が続いています。

・睡眠をとっても疲れがとれない。

・早朝に目が覚めてしまう。

・（特に午前中に）不安感、動悸、頭が重い、気分がふさぎ込む。

・終日手足が冷えたりする

・食欲があまりない（夜だけ普通の量を食べられる）

・昼過ぎから夕方になってくると少し状況がよくなってくる。

在宅しながらも仕事は何とかこなしているのですが、この体調不良はどうしたものかと悩んでいます。

心療内科には定期的に通っているのですが、主に薬を処方されるだけで、あまりアドバイスはなく（無理するとつぶれてしまうから仕事やストレスをコントロールしてね、といわれるくらいです）、その処方薬を飲みながらなんとかこなしているかんじですが、最近はますますキツくなってきました。

自分でもこの体調不良は危険なサインだな、、、と認識しつつも目の前の仕事が溜まっていくのがいやの一心でさばいているような状態です。

似たようなご経験されている方、もしくは専門のお方で『こうしたほうがいいよ』といったアドバイスをいただけると助かります。