社会不安障害と診断されて約2ヶ月
漢方(柴胡加竜骨牡蛎湯)と頓服薬をもらい
過ごしてきましたがあまり改善が見られません
今までは何か用事がある度に症状が出る程度
でしたが今はほぼ毎日体調不良です
(頭痛 肩こり 動悸 吐き気 腹痛 不安感)
実際に吐くことは無いのですが特に吐き気が
強く食欲不振です
色んなサイトを見て調べましたが
だいたい行き着くのはストレスによる自律神経
の乱れという文字…
療養も含めここ数年自分の好きなように
過ごす毎日で正直何がストレスか分かりません
強いて言うなら体調不良がストレスです
でもその原因はストレス…もうどうしたらいいのか分かりません
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2022-11-27 13:27
2022年4月頃に社会不安障害と診断があり、薬物療法で改善するか様子を見ていたものの、あまり改善が見られなかったようですね。
このご相談を頂いてから、5カ月ほどたちますが、現在の体調の状況はどうでしょうか。
近況を教えていただければ嬉しいです(^^)
ホール
π- 2022-12-30 16:02
難しいことは考えずただ体調を整えることに専念する毎日です
体調が整い次のステップ(人と会う事を考えたり
初めての場所に出かけてみようとする)へ進もうとする
とまた動悸や不安 食欲不振に陥り体調も逆戻りといった感じです
心療内科の先生には成功体験を重ねる事が大事だと
言われていますが恐怖でどうしても回避行動をとって
しまいます
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2023-01-08 16:03
現在は、社会不安障害の改善はみられておらず、体調を整えることに専念されているのですね。
先生のおっしゃる通り、うまくいく経験を積み重ねて、自己肯定感を高め、自信を持っていくことが必要ですね。
過去に、何か自信を持てたこととか、うまくいった成功体験はありますでしょうか。
子どものころ、学生時代など、どんなことでもよいので、まずは過去を振り返り、ご自身の強みやうまくいくパターンを研究していきましょう(^^)