病院に併設されているカウンセリングについて教えてください。


こんばんは、今回相談したいことは、精神的な病気を患っている訳ではないのですが、妻からあまりに自罰的な性格だと指摘され、認知のゆがみを治す為にカウンセリングを受けることを勧められています。ただカウンセリングは認知の歪みを治すのに有効なのでしょうか？


インターネットで見ると、カウンセリングは無駄というような意見が多いように感じます。
実際、妻も心療内科に通っており、カウンセリングを受けていましたが隣で見る限り、傾聴というよりは妻の言い分に対して質問が多く、言いすぎかもしれませんがその質問が高圧的に見えてしまいました。自分だったら、オロオロしてしまいそうだなと感じてしまいました。


おすすめの埼玉県にある心療内科やカウンセリングルームも知っている方がいたら教えてほしいです。