高3の受験生になって、ストレスが溜まると過食をしてしまいます。無心で食べていて、母にはおかしいと言われました。
高2の時病気になり入院をした結果、164㎝/45kgまで体重が落ち、友達からもスタイルがいいと褒められるようになりました。そこから太るのが怖くなってしまい、食べた後は吐いてしまいたくてトイレに行くのですが、なかなか吐けなくてそれも苦しいです。
今は痩せていた頃よりも体重が増え、自分を見ているのが辛いです。痩せられるならまた病気になって入院した方がいいと思ってしまうくらいです。
痩せていたいのに、大量に食べ物を買い込んだり、夜中に冷蔵庫をあさって食べたりしてしまいます。お腹が空いていないのに、目に入るもの全て詰め込んでしまいます。どうにかしてやめたいです。
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あや (ココオルスタッフ)
π- 2023-05-08 07:31
ココオルスタッフのあやです^^
高校3年生ということで、受験のストレスは相当強いことと思います。
その中で、無心で食べてしまい、体重が増えていってしまっているのですね><
ストレスがたまるとたくさん食べてしまうということで、優衣さんが食べること以外に落ち着くことは何かありますか?^^
例えば、音楽を聞いたり、本を読むなど(*^-^*)
私も疲れたり、ストレスがたまったりすると甘いものをたくさん食べてしまうことがあるので、そのあとの罪悪感や体重が増えてしまい苦しい気持ちがよく分かります。
受験というすごくストレスのたまる1年間だと思いますので、どうしていったらいいのか一緒に考えさせていただければと思います(*^^*)
優衣
π- 2023-05-08 09:37
音楽を聞くのは好きです!!あとは、綺麗な景色を見ることとか。
でも、ストレスがうまく発散できないんです、、。
あや (ココオルスタッフ)
π- 2023-05-12 10:21
音楽を聴くのが好きなのですね^^
ちなみにどのような音楽を聴かれますか?(*^-^*)
私はRADWIMPSさんを高校時代からずっときいています♪
キレイな景色をみるのもいいですよね!旅行に行きたくなりますよね(*^-^*)
私は一度でいいからハワイに行ってみたいです^^
高校3年生のとき、私もものすごくストレスがたまりました。受験ということで同じ大学を目指す子とはライバルになり関係も悪くなってしまったり。。模試の結果を見るのが辛かったりと。
ストレスが少し発散できても、それ以上のストレスがかかっているのかなと感じました。
私も去年1年ですごく体重を増やしてしまったので、優衣さんの気持ちがすごくよく分かります。
急に食べるのをやめるは難しいですよね。なので少しずつ減らしていくように心がけているところです(*^^*)
私も優衣さんと一緒に食べることを減らしていこうと思います!
今日はおかしを一つ我慢できた。夜中に食べるのを1時間我慢できたなど、スモールステップで取り組むのがいいのかなと思いますが、いかがでしょうか^^?
ココオルには、非公開つぶやきという機能もあり、非公開を選ぶと自分にしかそのつぶやきが見えないので、食べたものを日記のように書き込むという使い方も可能です(*^^*)
もしよければ非公開つぶやきなどの機能も使ってもらえたらと思います^^
一気に食べるのをやめるとさらにストレスがかかるので、一緒に少しずつ取り組めたら嬉しいです^^