辛すぎて自殺を考えています。
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みなもと
π- 2023-07-15 16:26
１対１の対話形式で見やすい動画です。一度ご自身でもご覧になってください
https://www.youtube.com/watch?v=p2np24kqf5c
元気が出ないのは体内で分泌される「テストステロン」という男性ホルモンが不足しているからです
それには、男性・女性は関係ありません。女性も男性ホルモンを分泌します
テストステロンは性欲の強さにも影響を与えますので、「最近性欲ないな」と思ったらそれは１つの物差しになります。
そして、SNSで「死にたい」と言っている人たちは、みなテストステロンが足りていません。
この動画でも取り上げられている、あなたが今すぐ取り組むべきことは以下です
１．40度の風呂に20分、または42度の風呂に10分つかる。サウナも有効
２．筋トレ。とりあえず５分やってみる！
３．赤身の肉、にんにく、玉ねぎ、ブロッコリー、カブ、ニラを食べる
４．よく寝る 深夜から朝方にかけてテストステロンが最も分泌される
どのような暮らしをしているかにもよるでしょうが、取り組みやすいのは３と４、次点で１でしょう
とにかく、テストステロンを増やしてください。そのための行動に移してください。もちろんすべてやることが望ましいですが、どれでもいいので１つやってみましょう
参考までに、僕も最近１対多数のネットリンチに遭ってすごく傷つきましたが、昨日から今日にかけて１、２、３、４を試したら全然気にならなくなりました
優人
π- 2023-07-23 21:32
お返事が遅くなってしまってごめんなさい。
ありがとうございます。