最近、他人から「なめられてる」と感じることが極端に増えました。
車の運転でウインカーも出さず強引に割り込まれたら、その車が悪いというだけなのに、まるで私自身が馬鹿にされた気になって本気で仕返ししたくなってしまいます。
職場でも今日、目上の人に仕事の質問をしたのですが、かなり雑に扱われて、内心で怒りがおさまりませんでした。
しかも別の人が同じタイミングで質問をするとまともに答えるんです。
実際に周囲の人間が反面教師になるタイプの人が多いというのもありますが、さらに、私自身が最近なめられてるって極端に気にしてピリピリしてる気がします。
気にしてると余計にそういうのを引き寄せてしまうというか…
私のような経験をお持ちの方、いらっしゃらないでしょうか。
こんな状態を克服して穏やかな心を取り戻せたよという方いたら、克服方法などを教えていただきたいです。
本当にちょっと自分が「老害」レベルで被害妄想がひどくなっててキレやすくなってる気がして焦りがあります。
絶対に職場のそういう人達と同じレベルに落ちたくないんです。
よろしくお願いいたします。
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たーけー
π- 2023-10-20 09:08
アドバイスになるかどうか、もしかすると個人差は有るのかもしれないですが何かヒントになればと思い
返答させて頂きます。先ずご自身で自覚があるだけで克服出来るかと思います。世の中には『自覚』されてない方が多々いるように感じます。
普段の生活の中で趣味や熱中出来る事はありますか?
中身は何でも良いのです、例えばワンピースの次の話が気になるとか
ゲームの続きがしたいとか、海外ドラマやアニメの続きが見たいとか
推しの配信者が居るとか、地下アイドルを応援するとか
自分の中で、継続している楽しみを見つけると些細な事で怒らなくなります。
自分にとって大切な物が変わってくるから、他人の行動がどうでも良くなります。
他人の行動で、自分の感情をコントロールされている事が馬鹿バカしく感じてきます。
そういった趣味や生活以外での、無駄な時間を楽しむ方法を
出来るだけ沢山見つけてください。それだけで色々な事がどうでも良くなります。
後は、SNSをなるべく見ない事です。
カメラの画角内に収まってる情報と、自分の視野内に収まっている情報を比べてしまい。
気付かず、自己嫌悪に落ちている事もあります。世間で言う成功者の投稿や、他人に対して馬鹿だの何だのと
と言って自尊心を揺さぶるような投稿。あーゆーのに目を奪われると、周囲に対して攻撃的になってきます。
このご時世SNSを見ないようにするには中々難しいかと思いますが、もし見るならば自分にとって勉強になるや
参考になるといった判断では無くて、面白いか面白くないか、くだらないようなものを選別して見るようにしてください。
無駄な時間をどう過ごすかで、人間って優しくなれます。
優しくなれる時間を作ってみてください。
無駄な時間は無駄に使って良いんです。
少しでもヒントになれば嬉しいです。
お互い人にやさしく生きて行きたいですね。
コウ
π- 2023-10-21 00:12
孤独感と閉塞感から、SNSで人生の助けになるような言葉を読むのが支えになってました。
あと自分は性的マイノリティに当てはまるので、SNSの有識者の言葉を読んで世間に対していつも憤ったりしてました。
これが自分の視野を広めてくれてると思ってましたが、薄々行き過ぎてる気もしてて、この度お返事をいただいてやっぱりそうだよな…って腑に落ちたような感覚です。
ちょっとSNSから離れて実際に自分の目に見えるものから学んだり、見る時は趣味の延長線上だけにするなど、意識してみます。
具体的なアドバイスをいただき、とても参考になりました。
無駄な時間を柔らかいものにしていきたいです。