最近、他人から「なめられてる」と感じることが極端に増えました。

車の運転でウインカーも出さず強引に割り込まれたら、その車が悪いというだけなのに、まるで私自身が馬鹿にされた気になって本気で仕返ししたくなってしまいます。

職場でも今日、目上の人に仕事の質問をしたのですが、かなり雑に扱われて、内心で怒りがおさまりませんでした。
しかも別の人が同じタイミングで質問をするとまともに答えるんです。

実際に周囲の人間が反面教師になるタイプの人が多いというのもありますが、さらに、私自身が最近なめられてるって極端に気にしてピリピリしてる気がします。
気にしてると余計にそういうのを引き寄せてしまうというか…

私のような経験をお持ちの方、いらっしゃらないでしょうか。
こんな状態を克服して穏やかな心を取り戻せたよという方いたら、克服方法などを教えていただきたいです。
本当にちょっと自分が「老害」レベルで被害妄想がひどくなっててキレやすくなってる気がして焦りがあります。
絶対に職場のそういう人達と同じレベルに落ちたくないんです。
よろしくお願いいたします。