最近全然眠れません。布団に入っても全然眠れなくって困ってます。どうすればいいですか。
良ければ教えて下さい
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π- 2024-09-06 21:16
私はいつもパタッと寝ちゃうので、改善策はわかりませんが、アイマスクとかすれば、、、、。
とにかくリラックスしましょう、何とかして。
そうすれば自然と、、、
あんな（ココオルスタッフ）
π- 2024-09-07 05:24
スタッフのあんなです(^^)
最近眠れない日が続いているのですね。
寝たいのに眠れない時間ってとてもしんどいですよね…
眠れる方法、一緒に考えさせてくださいね！
白夜さんは、何時頃布団に入って、何時ごろ寝れる感じですか？
そして、朝は何時ごろ起きますか？
日によって違うかもしれないのですが、
わかる範囲で、もしよければ、教えてください(^^)
白夜
π- 2024-09-07 07:21
そして平日には7時ぐらいに起きて休日とかは8時とか9時とかに起きます…