中1女子です。
好きな人がいるのですが、「妄想→嫉妬→自己嫌悪→現実逃避→妄想…」という無限ループが一生続いてて辛いです。
期待しなければいいのはわかってるのですが、つい「もしかしたら...！」と思ってしまいます。
だからといって好きじゃなくなるっていうのは嫌で。
どうすれば期待しないようになれますか？
あと嫉妬心をなくしたいです。
なんかめっちゃくだらないことですけど教えてくださると幸いです。