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コメント

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  みらー(臨床心理士)

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  π
  • 2014-09-02 01:10

  ココオルのカウンセラーのみらーです。
  投稿いただいてありがとうございます。
  
  人が怖いということでは、よく知られている病気に社会不安障害というものがあります。
  これは、他人に悪い評価を受けることや、人目を浴びる行動への不安により強い苦痛を感じたり、身体症状が現れ、次第にそうした場面を避けるようになり、日常生活に支障をきたすというものです。
  
  お話をうかがった限りでは、らんさんは現在そういった傾向をお持ちなのかもしれませんね。
  しかしこの病気は性格の問題ではなく、
  精神療法や薬物療法によって症状が改善することがある心の病です。
  そしてまた、日本国内に推定で約300万人以上の患者さんがいる病気でもあるので、
  もしご心配ならば医療機関での受診を考えてもいいと思います。
  
  そこまでするのに抵抗があるようでしたら、
  考え方の癖を考えてみるという方法があります。
  考え方の癖というのは自動思考と呼ばれるもので、それ自体は悪いものではないのですが、
  内容によっては、ご本人を苦しめてしまうことがあります。
  今回の場合、思考がネガティブになってしまうのは自動思考の可能性が高いです。
  そういうときは、その考え方が浮かんだ時点で一度立ち止まり、何でそう考えたのか。
  どういうときにネガティブな考えが浮かぶのかを冷静に考えると、
  少し楽になるかもしれないですし、改善もされる可能性があります。
  
  またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
  よろしくお願いしますー。
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  らん

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  π
  • 2014-09-03 22:57

  返信ありがとうございます！
  
  その後、学校の先生相談したおかげで、
  なんとか落ち込みは減りました
  考えるだけ無駄って、先生から言われたので
  考え込むのやめました
  
  またなにかあった相談します！
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  みらー(臨床心理士)

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  π
  • 2014-09-05 10:06

  コメントありがとうございます。
  ココオルのカウンセラーのみらーです。
  
  お役に立てたなら幸いです。
  
  またご相談したいことがあればお気軽に言ってくださいね。
  今後ともよろしくお願いします。