初投稿失礼致します。
飲食関係の仕事をして2年目になります、22歳です。
私の1番の悩みについて、少し相談させてください。タイトルからお察ししていただけるように、私は気分が良い時と悪い時の自分の精神の差が著しく異なります。そして"気分が悪い時" は、突然何の前触れもなく訪れます。なにが原因か、自分でも分かりません。仕事は朝から日付が変わる前まで、週休は1日で家にも寝に帰っているだけのようなものなので、そういったストレスが知らず知らずのうちに積み重なっているのかもしれませんし、生理的なものもあるのかもしれませんが、心当たりは正直ありすぎてどれか分かりません。
"気分のいい時" も、突然訪れます。きっかけは、ほんの数分昼寝をしただけだったり、ふと耳にした音楽だったりと、本当にささいなことです。まさかそんなもので元に戻るなんてと思うようなことで戻る時もあります。勿論何日も続き、悩みに悩んで、悩み疲れてなんとなくもう回復を待つだけというときもしばしばあります。
"気分が悪い時"はもう、"気分が良い時"の自分では考えもしないようなことを沢山考えます。とにかく、早く寿命が尽きてほしいと、切に願っています。誰の言葉も心に響かないときもありますし、大好きなはずのアーティストや音楽を聴いてもなんの効果もありません。ただ逆にイライラをつのらせるだけです。
"気分が悪い時".に、毎回思うことがひとつありまして、それは、もうこんなことを繰り返すのは嫌だ、とういことです。気分の良い時と悪い時を、こんなにも何度も何度も繰り返すのは、とても辛いのです。いつ治るのだろう、そもそも治るものなのだろうか。そんなことを、ぐるぐる考えてしまうのです。
原因がわかれば、治すことは可能なのでしょうか。
前におつきあいしていた人がいたとき、この気分の上がり下がりのせいで、だいぶ相手を混乱させてしまいました。どっちが私なのか、と。それは私自身も思います。私はどっちの私としてこの人と接すればいいのか。と問われると、どちらも私は私なんだと言われるかもしれませんが、浮き沈みがあまりにも激しいのは、相手にも申し訳ないですし、私も受け入れ難いです。何故こんなにも気持ちの浮き沈みの差が大きいのか、何故そんな時が訪れるのか…わからないことだらけで、困っています。
長々と、あまりうまくまとめられずに申し訳ありません。何か、アドバイス等などでなくても良いので、ご意見を聞かせていただければ、とても嬉しいです。どうかよろしくお願いいたします。
キナ
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2014-09-03 17:05
投稿を頂いてにありがとうございます。
気分の浮き沈みは誰でもあることで、それ自体はよくあることです。
しかしながらその期間や幅が大きかったり、生活に支障が出るレベルになると、
そううつ病という病気になります。
お話から考えると、やや生活に支障が出ている可能性もあるので、
一度医療機関へのご相談を考えてもいいかもしれません。
そうしてご自分の状態を客観的に把握し、対応を考えていくのはいかがでしょうか。
よろしければご検討ください。
またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
よろしくお願いしますー。