死にたいと思いながら何年も生きてもう何に悩んでいたのか、何が辛いのかすらわからないなとふと思いました。
なのに最近更に何にも手がつけられなくなるくらい辛くなることがあってどうしたら楽になれるかなって考えて痛みに頼っても慣れると誤魔化しがきかなくなってもうどうしようもなくなりました。
誰かに頼ることができればよかったのだろうけど頼れるような人がいません。まず簡単に頼れるほど仲のいい人がいたらこんないろんな負の感情を抱いていなかったと思います。
書いてたらまた悲しくなってきた。すごく寂しかったな。もっと明るくて優しくていろんな人から好かれるような人間だったらよかったな。そうしたら友達とかできたのかな。こんな性格な私が悪いのだから今更何言っても変わらないのだけれど。
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2014-09-09 13:20
お辛い中投稿いただいてありがとうございます。
心身の不調はストレスや環境による影響が大きく、
それによって落ち込みや気分の変調が起きてしまいます。
ですので、少しお休みになられて、心身を回復させてみてもいいのではないでしょうか。
よろしければご検討ください。
また、お辛い状態が続くようでしたら医療機関への相談やカウンセリングも、
考えてもいいかもしれませんね。
また、自分を肯定する気持ちのことを自己肯定感と言いますが、それがかなり低下しているののもあるかもしれませんね。
そういったときは、自分ができたこと、やってきたこと、話したことを紙に書いたりし、
それを見てみる等の方法があります。
意外とできてることや自分を思ってくれている人がわかるかもしれませんよ。
自己肯定感や、他者からの印象については、こんな動画もありますので、
よかったらご覧になってくださいね。
https://www.youtube.com/watch?v=E8-XKIY5gRo
また、ありのままの自分を受け入れてくれる場所があるといいですね。
家族や友人でもいいですし、ココオルで不安や不満を受け止めたり、
よりよくやっていける方法を一緒に考えていくこともできます。
ですので、必要があればお気軽にご相談いただければと思います。
どうかご自愛くださいね。
またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
よろしくお願いしますー。
えみ
π- 2014-09-09 19:06
ごめんなさい
みらー(臨床心理士)
π- 2014-09-10 14:54
ココオルのカウンセラーのみらーです。
お役に立てたなら幸いです。
またご相談したいことがあればお気軽に言ってくださいね。
今後ともよろしくお願いします。