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• 今日はなんか気分が暗くてたまりません。何だか自分が怖い

コメント

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  みらー(臨床心理士)

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  π
  • 2014-09-27 13:50

  ココオルのカウンセラーのみらーです。
  投稿をいただいてありがとうございます。
  
  人間の調子は上下幅があります。
  調子がよくなれば悪くなるときもあります。
  ですので、にゃんにゃんさんはいま調子が悪い状態なのかしれないですね。
  
  こういうときは、気分の落ち込みもあり、エネルギーが減少している状態なので、なかなか活動できる気力もわかないかもしれません。
  
  ですので、このような状態のときは無理せず休まれるというのも選択肢の一つになります。
  そして少し落ち着いてきたら、できることも増え、状態も改善する可能性も高くなります。
  その中で、現在の状態を認めてしまって、ギャップを感じることもあるかもしれません。また、ネガティブな考えや感情にとらわれることもあるかもしれません。
  
  しかし、それはそういう状態というだけで、ご本人の意思や性格の問題ではないので、そう言うものだと割り切ってしまった方がいいかもしれません。
  
  またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
  よろしくお願いしますー。