いきなりすいません。

こう言うときなんて言えばいいかわかりませんが、

とりあえず簡潔に言いますと

まず、友達や家族に悩みを打ち明けられません。
なぜかと言うと昔から明るいと言われてた自分。
悩みがなさそうっと言われ続けそのレッテルを貼られてしまい何事も相談できません。

なるべく悩みを隠し明るい自分で通してきた。

でも、それももう疲れました。

次にいきなりくる悲しみや自殺願望

生きててどうすればいいの
自分なんかどうでもいい
自分が死んだってなにもかわらない
生きていくのが辛い
いっそ死んだ方がマシ

など。

包丁で自分を傷つけたり

死のうと実行はしてみるものの
なかなか、死ねない

どうしたらいいですか。
今も辛いです。