夏にお世話になりました。
私は受験生です。もう3週間足らずで全ての試験が終わってしまいます。
ちゃんとお礼を申し上げていなかったのですが、あの頃から勉強時間は伸びたと思います。
ありがとうございました。
こんな直前期ですが余りに自分に学力が足りないが為に計画倒れとやけ食いを繰り返しています。
原因は立てた予定や時間を守らなかったことと、全くストイックにできなかったこと、と明らかです。
とはいえ勉強に時間を費やしたことは事実な筈なのに、ここ数ヶ月を振り返って見て何かが身についた実感がまるでないんです。
受験生にありがちな、周りへ八つ当たり、などをしないようにとイライラした時は自分に死ねばいいと言い聞かせて抑えるようにしていました。今もそうです。でも最近頭の中が「死ねばいい」で頭がいっぱいになって全然集中出来ません。
今日はご飯は抜いたのにお菓子は沢山食べてしまいました。
長くなってすみません。第一志望に受からなかったら死にたいです。でもそうならないように何かアドバイスを下さい。お願いします。
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なおみ(臨床心理士)
π- 2015-01-27 22:32
今回もご相談いただき、ありがとうございます。
そして、お礼の文面まで入れてくださり、ご丁寧にありがとうございます。
> 原因は立てた予定や時間を守らなかったことと、全くストイックにできなかったこと、と明らかです。
物事について客観的な視点を持てる方なのですね。
受験勉強ということで
目標を立てる→実行する
という手順で頑張っていると思いますが、
今はイライラも強いようなので、
「少し」頑張れば達成できる目標を立ててみてはいかがでしょうか?
> 「死ねばいい」で頭がいっぱいになって全然集中出来ません。
とのことなので、まずは集中できる環境を作ることが大切かな、と思います。
頑張ることも重要ですが、息抜きも重要だと思います。
> 第一志望に受からなかったら死にたいです。
第一志望に受からなかったら、今までの自分は何だったのか。
自分がやってきたことが無駄になってしまう。
といったようなお気持ちでしょうか・・・
そう思うと焦りも出てくるし、今つらい状況ですよね。
第一志望に受かること、これはとても大切な目標です。
他にもう一つ目標を立ててみたらいかがでしょうか?
(例えば、自分なりに精いっぱい受験の日まで頑張る、など)
そして、勉強するにも体が一番大切なので、体調にはお気を付けくださいね。