最近すごく夜が辛いです。
夜になって布団に入ると何も考えていなくても泣いてしまって、なかなか眠れないです。
布団に入る時間を早くしたりもしてみたのですが、そもそもが眠くなかったりなどあまりうまくいきませんでした。
最後にはちゃんと眠れるのですが、睡眠時間が減るのではなく朝起きるのが遅れるので、学校に遅刻しそうになってしまいます。
万が一何か考えだしたらもう止まらなくて…人間関係も、学校も、勉強も、もう全部嫌です。
自分の部屋がないので、同じ部屋で母親と妹と寝ているので泣き叫ぶこともできなくて、ひたすら声を抑えてます。
もう全部捨てて逃げ出したいです。
でもいざとなるとどうしても勇気が出なくて…自分がだらしなくてそれも嫌で…
生きていたくない、死にたい、だけど死ねなくて、結局どっちつかずなのが本当に嫌です。
あと今はあまり目が腫れたりしていないのでばれないのですが、もしばれた時のことも怖いです。
追及されたりしたら言い逃れなんてできないです。
怖いのもそうですが、本当のことを言ったら学校に言われそうで…小学校のころブラックリストに間違いなく入っていたので(今の中学校もそうかもしれませんが)もし今中学校にブラックリストに入っていなかったらそのほうがいいんです。
いろいろブラックリストに入ると厄介者扱いだったりして、扱いが格段に変わって、問題児扱いです(私はメンタルが弱くて、親が色々と学校側に言っていたのでそちら側のブラックリストだと思うんですが)
もう…怖い…怖いです…
コメント
コメントを投稿
参考：似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね！
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね！
メールアドレスでログイン twitterでログイン
なおみ(臨床心理士)
π- 2015-02-01 21:19
つらい状況の中、ココオルに相談していただきありがとうございます。
＞夜になって布団に入ると何も考えていなくても泣いてしまって、なかなか眠れないです。
このようなことが続くと、眠ることがつらくなってしまいますよね。
シザーズさんは早く布団に入ってみるなど、工夫などして頑張っていると思います。
睡眠に関しては「眠らなくては」と考えてしまうとつらいと思うので、
「いつかは眠れるから大丈夫」とゆったりとした気持ちでいた方がいいかもしれません。
＞生きていたくない、死にたい
そのような気持ちがシザーズさんの中にあること、心配です。
＞もしばれた時のことも怖い
＞ブラックリストに入ると厄介者扱いだったりして、扱いが格段に変わって、問題児扱いです
親や学校にも言えず、これまで頑張ってきたんですね。
涙が出てしまうこと、眠れないこと、生きていたくない気持ちがあること、全部嫌と感じること
全部が深く関係しているように感じます。
一度病院へ行った方がいいのかなとも感じます。
ただ、親に相談できないという状況ということなので、
「病院はどうやっていけばいいの？」「なんて親に言えばいいの？」
など、分からないことや不安な気持ちがあれば、相談にのらせてください。
そして、それ以外のことでも話したいことがあれば、
いつでもまた相談してくださいね。
シザーズ
π- 2015-02-02 17:52
ゆったり、ですね…頑張ってみます。
できれば病院行きたいのですが、親には言いたくないんです。
自分一人で行けるのが一番いいんですけど…
さすがにそれは難しいでしょうか？
なおみ(臨床心理士)
π- 2015-02-02 22:16
＞ゆったり、ですね…頑張ってみます
今現在、十分に頑張っているので
「ゆったりを頑張る」ことはしなくて大丈夫です。
「眠れなくても焦らなくて大丈夫」とお伝えしたかったのですが、
私の表現がうまくなくて、ごめんなさい。
＞できれば病院行きたいのですが、親には言いたくないんです。
一人でも大丈夫かということは、病院によって違います。
（ちなみに、親と一緒に行っても、診察室に一人で入ることは可能だと思います。）
①もし、継続的に通うようなことになった場合
②保険証を使ったとき（使わないと高額になってしまう）
のことを考えると、できれば伝えた方がいいのかなと思いますが、難しいですよね。
精神的なことを伝えるのではなく、
「最近なぜか元気が出ない。夜もよく眠れなくて困っている」
という体のことを伝えてみるのはどうでしょうか？