現実感がなくすべてがもやもやしている。
なんだかつかれていて、肩が重い。
胃から腸から消化器系の全てが違和感があり吐きそうだ。
気分が悪くなったり、気持ちを切り替えなきゃいけないときにトイレに篭って思いっきり嘔吐するマネをする癖がある。中学生くらいのときからそんな癖がある。
そろそろ仕事の準備をしなきゃいけない。
家族には話しにくい。あるいは放ったらかしにされてるのかも。
職場の人はどうおもってるんだろうか。
ああなにもかもがうまくいかない。
コメント
コメントを投稿
参考：似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね！
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね！
メールアドレスでログイン twitterでログイン
なおみ(臨床心理士)
π- 2015-02-13 20:50
つらい状況の中、ココオルにご相談いただきありがとうございます。
投稿を拝読しました。
たくさんの症状があり、現在本当につらい状況で今まで頑張ってこられたのですね。
ストレスが体の中にたまっているような印象です。
そして、全体的にエネルギーが落ちていて、
心も体も疲れてしまっているように感じます。
今は無理をせずに
「リラックスできること」
「ゆったりと過ごす時間」
を増やされた方がいいと思います。
また、できるならば一度病院を受診された方が良いかと感じますが、いかがでしょうか？
現在はつらい状況かもしれないですが、
何とかしてこれから少しでも 穏やかな時間 が増えるといいですよね。
もし良ければ、どうしたらいいかについて、一緒に考えさせてください。
j
π- 2015-02-14 11:49
相談に乗ってくださりありがとうございます。
なんだかとにかく今は頭が回らない。
返事を書きたいのにどう返したらいいのか分からない。
変に美麗字句を並べて感じのいい人ぶるのはイヤだし、鬱々とした文書を延々書き連ねて変に同情を引くのもイヤだ。
今、僕は疲れている。困っている。
どうにかしなきゃいけないと思っているような、なんだかなげやりになって諦めているような、周囲の人との関係をキチンと築きたいような、むしろ壊してしまいたいようなそんななんだか踏ん切りがつかない感じなのかな。
なおみ(臨床心理士)
π- 2015-02-16 22:46
＞なんだかとにかく今は頭が回らない
という状態なのですね。
書き込んだ内容について 「正解や不正解はない」
と私は思っています。
ｊさんが
「思ったこと」 「感じたこと」 「考えたこと」を
自由に表現していただく場としてココオルを利用してくださいね。
＞今、僕は疲れている。困っている。
疲れているということで、前回と同じ内容になってしまい、申し訳ないですが、
今は無理をせずにリラックスできる時間を増やしていただければと思います。
人間関係については、
頭が回らない状態の今、色々なことを判断しない方が良いのでは？
と感じます。
もしよければ、
「困っている」ことについて
もう少しお話をうかがえないでしょうか？