無題
パニック 779パニック障害治療中の者です。
最近自分がよくわからないんです。
まぁ、前からわからないのですが、以前にも増してわからないのです。
相談なのか何なのかもわからない。
私は今無職で、働いていなく前にも進めていない自分に嫌気が差し、どんどん進んでいく周りに焦り苦しんでいました。
でも、ある本に出会って少し心が軽くなったんです。
それからの毎日何とかプラスな気持で生活出来ていました。
学校は中途退学してしまうことになったけど、いつかお金貯めて人の役に立てる職業につける学校に通うんだなどと明るい未来を見れていました。
リストカットやODもしなくなりました。
そしたら、不思議なことに周りもどんどん変わっていったんです。
自分の世間を見る目が変わったから、他人や世間への接し方や自分自身を守る方法を変えたからなのか自分が今まで望んでいたものがてにはいりました。
少し家からは遠いですが、福祉のアルバイトでリストカットや私の病気を理解した上で採用してくださる所が見つかったんです。
本当なら飛び跳ねて喜ぶところなのでしょうが、採用が決まった途端急にまた体調が悪化し始めました。
そこの施設にはどういう業務かわかるようざっとボランティアという形で既に体験させていただきました。
ボランティアをしてる最中はとても楽しかったです。
高齢者の方々が楽しそうに笑っている姿を見てこちらまで嬉しくなるほどでした。
だから、あそこに採用が決まったのも本当はとても運が良くうれしいはずなのに…
ボランティア以降体調は悪化し、仕事が始まる日が近づくにつれ酷く不安で悲しい気持になります。
採用が決まったのを喜んでほしいくせに、頑張れっという言葉が自分の中で負担でしかなくて。。。
とりあえずやってみればいいし、新しいことにチャレンジするのだからこうなっても仕方ないのも頭ではわかっているんです。
でも、とても苦しいんです。
最近ではまたネガティブな考え方が頭の中をよぎるようになってきました。
どこかへ消えたい、切りたい、ODしたいなど。
抑えられていたものが抑えられなくなってきました。
仕事もしない、何も出来ない、前に進めない自分があんなに嫌で変わりたくて行動したはずなのに、今度は変わり始めたらそれを酷く拒む。
自分自身がどうありたいのか何が正しいのかわかりません。
ただ普通の心と体で皆みたいに仕事ができればいいのに。
少しの事ですぐ発作を起こして、少しの事ですぐ病んで。。。
先も見えない。
助けを求めては拒んで。
1人孤独な気分で。
逃げて逃げて逃げて逃げ続けて。
本当に何してるんだろう。
何したいんだろう。
もう逃げる場所もどこにも無いのに。
自分が本当に何をしたくて何を望んでるのかがわかりません。
ただ、心穏やかに生きれればそれだけでいいのに。
なぜ少しのことでこんなに荒れてしまうのでしょうか。
自分で自分が全くわかりません。
ごめんなさい。
どこかにこの気持を吐き出したかったのです。
長文失礼しました。
なおみ(臨床心理士)
π- 2015-04-03 23:00
今回もココオルにご相談いただきありがとうございます。
投稿を拝読しました。
とても頑張って行動をおこされましたね。
勇気がいることだと思います。
また「自分が変わることで周りも変わるんだ」と思えたこと
これはとても素晴らしいと思います。
一方、お仕事が近づくにつれ
不安やネガティブな気持ちが増しているのですね。
これは悪いことではないと思います。
良い変化も悪い変化も含め、変化自体がストレスになることはあると思いますので
そのストレスに対しての反応なのかもしれないですね。
なので、ご自身をあまり責めないでくださいね。
また、職場の方は理解してくださっているようなので
「もし、お仕事をしていて不安が強くなってしまったらご相談させてください」
と一言伝えてみるという方法はどうでしょうか?
そして、お仕事が難しくなってみしまったとしても
そのことをまずは職場の方に相談してみて、
「どうすればいいのか」を考えればよいと思います。
つらくなったときには、そこで終わりではなく 他の方法を探してみる という方法があると
思いますので、職場の方やココオルにも引き続きご相談くださいね。
臆病者
π- 2015-04-04 11:58
お仕事に行ってきました。
あまりに悪化が酷いため、病院の先生からは止められましたが、何とか許可をいただけました。
職場の方は、上の方だけが私の病気を知っている感じです。
なので、その方からはあまり無理しなくていいからゆっくり慣れていって、長く続けられるようになってねっと言っていただけました。
変化にすぐに反応してしまうこの体が本当に嫌ですが、変えて行くしか無いんだと薬も増えたおかげなのかまた少しだけ思えるようになりました。
ただ、仕事に言った結果体調はやはり悪化しています。
昨日は胸痛やパニック発作が酷く大変でした。
今朝も息苦しくなかなか起き上がることごできませんでした。
何かあったら職場の方に相談というのはしたいのはやまやまですが、前の職場でも何かあったら言ってねと言われ相談すると陰口みたいな形だったのでそういう面で不信感等があり中々難しいです。
それに、やはりまだ信頼関係は築けて居ないので私の性格や今の状況では無理です。
ですが、やはり福祉は人が喜ぶ姿を見れる仕事の一つであるので少しずつ自分のペースで仕事を続けていけたらなと今は前向きな考えを持てています。
しかし、やはり周りから何とかなるよ等言われると何故か精神的にかなりしんどくなります。
でも、いつか何かの資格をとるためにも少しずつ働ける体にしていきたいです。
あとは、あまり自分を追い込まないよう努力していきたいと思います。
なおみ(臨床心理士)
π- 2015-04-08 22:44
まず、つらい状況の中、お仕事頑張っていますね。
>福祉は人が喜ぶ姿を見れる仕事の一つである
とても素敵なお言葉だと思います。
自分のしていることが人の笑顔につながるってうれしいですよね。
>少しずつ自分のペースで
これは一番大切ですよね。
ペースが崩れ、ご自身がつらくなってしまう・・・
このことが一番心配です。、
そして、しんどさが悪化しているのですね。
変化になれるまでの時間、本当に体にも心にも負担があると思います。
もし、無理になりそう・・・と感じたときは
できるだけ早く病院の先生に連絡していただき
「どうしたらいいのか」を相談してみてくださいね。
また、現在のお名前は語感的にどうかなと感じる部分があります。
もし良ければ、ご自身が呼ばれてみたいなと思うお名前に変更してみてくださいね。