私はこれからどうしてけばいいのかがわかりません。自分はこれから何をしてけばいいのか、何をしたいのか。わからないんです。冷静に考えようとしても毎回毎回マイナスの方へ考えてしまって、、
でも日々生活している中で、気分のいい時もちゃんとあるんです。でも気分が落ち込んでて気持ちがぐちゃぐちゃな状況の時ばかり覚えてて、さっきまで楽しかった筈なのに急に落ち込んで元気がなくなってしまうんです。
もう私ってなんなんですかね。わかんないです。自分自身この相談で何を解決したいのかがわかりません。ただ自分の気持ちを言いたいだけかもしれません。こんなどうでもいい相談してすみません。でも助けてほしいんです。今のままじゃ嫌なんです。変わりたいです。どうしたら変われますか
こんなわけがわからない相談をここまで読んでくださり本当に有難うございました。
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なおみ(臨床心理士)
π- 2015-04-02 21:41
今回もココオルにご相談いただきありがとうございます。
投稿を拝読しました。
気分が落ち込みなどがある状況でも、
一日一日を頑張って過ごしていらっしゃいますね。
そして、率直に今の気持ちや考えをお話しくださりありがとうございます。
相談の内容や文章のことはあまり気にせず
今回のようにｍさんが「思ったこと」「感じたこと」を書いていただくだけで
大丈夫ですので、安心してくださいね。
決して、どうでもいい相談だとは思わないですし
もし良ければこれからどうしていけばいいかを一緒に考えさせてください。
また、もう少し今の状況や気持ちをうかがいたいと思っています。
もし良ければ教えていただけますでしょうか？
よろしくお願いします。
m
π- 2015-04-02 23:05
状況としてはすみません、相談をしたとおりです。ごめんなさい、うまく言えなくて。
将来に希望なんてもてない
人が怖くて大人の人がすごくこわい
前までは人の気持ちがわかったのに最近は分からなくなった
友達なんていない
相談できる人なんて誰もいない
愛されてる筈なのに私なんて必要とされてないと感じる
死にたい
生きてる感がない。だから親がいなくなったら死のうと思う
いつもこれらしか考えられません
こんなことしか考えられないなんてどうかしてると思います。特に愛されてる筈なのに死にたいなんて最悪ですよね。私の他にはもっと辛い人がいるのに。こんなの甘えだと思ってますわかってます。私は弱いからこんな考えしかできないんです。なおみさんがお聞きしたいことに答えられなくてごめんなさい。なおみさんがお聞きしたこと以外のことを言ってしまってごめんなさい
なおみ(臨床心理士)
π- 2015-04-08 22:36
また、ｍさんの気持ちや考えを教えてくださりありがとうございます。
考えている内容、とてもよく分かりました。
これからも私がお聞きしたいなと思ったことを質問させていただくことがあるかと思いますが
正解や不正解はないですし
「分からない」というお答えでも全然大丈夫です。
ｍさんのお話をうかがえるだけで十分ありがたいので、
心配せずに投稿してみてくださいね。
状況を整理すると
・死んでしまいたい気持ちになる
・気持ちが落ち込むことがある
・気持ちがうまくコントロールできない
という感じなのですね。本当につらい中、毎日を頑張っていると思います。
身体についてはつらさはありますでしょうか？
（頭痛や胃痛、眠れない、集中できない、朝がつらいなど）
また、このことをご家族の方は知っていますでしょうか？
もし良ければ教えてください。