自分に自信が欲しいです。
どうせ、何したって平均未満で終わる。勉強も水泳もピアノもギターも、全て平均点未満、いや落第レベル。
特技？そんなのない。だって、世界最高峰のレベルではないから。世界最高峰のレベルでなければ特技と認めない。
とにかく自分に自信が欲しいです。どうすればよろしいでしょうか？
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チャマ(臨床心理士)
π- 2015-04-21 23:56
ご投稿ありがとうございます。臨床心理士のチャマです。
あーじょさんは色々なことをやられてきたのですね。しかし、
いつも他の人と比べると、平均にすらも達していないように感じて、
自信を無くしてしまうのですね。
自信が欲しい・・・その気持ちはとてもよくわかります。
私も、自信があるかないかと言われれば、無い方かもしれません。
ただ、全くないわけではなりません。余談ですが、私は布団に入ると5分で
寝てしまいます。他にも上を行く人はいるかもしれませんが、自信をもって
寝れると言えます。
自信があるなしはどういうところで決まるのかという事ですが、これは
私の考えですので、三者三様の答えがあると思いますが、私はいかに自分の
中でできているところを見つけて、認めてあげられるかだと思います。
世界基準に照らせば、全く持ってそこに到達するものは持っていませんし、
世の中の人の多くはそういうものを持っていないと思います。
しかし、もっともっと基準を狭めた時、隣の席の人や同じクラスなどで、人よりできている事、
あるいは以前の自分よりできている事、努力していることがあるはずです。そういうのをいかに見つけ、
自分自身をほめてあげるかだと思います。自信を持っている方は自他ともに
とてもほめ上手な印象があります。
あーじょさんはちょっとでもよく頑張ったなと思えることはありませんか？
嫌々ながらもよくピアノや水泳にいったなど。そこで頑張りを認めてあげられると、
「しんどくても頑張る自分」というのが芽生えて、多少なりともしんどいことを
頑張ろうと思え、また乗り越えられた時があると、さらにその自分が育ちます。
自信は急に湧いてくるものではありません。育むものですから、小さなことでも
良いので、たくさんご自身についてほめてあげてください。馬鹿らしく感じるかもしれませんが、
そのうち小さな自信の芽が出てくるはずです。
あーじょ
π- 2015-04-22 22:40
特に自分の中で頑張ったことがなく、それは周りから見たら頑張ったことなのに、自分の能力が世間未満のため、頑張ったとは言えないというのが原因ですかね。
また、どうしても世界標準で物事を見てしまいます。
そうでないと自信を持って｢特技です｣と人に押し出せないんです。
チャマ(臨床心理士)
π- 2015-04-25 18:30
ご返答ありがとうございます。臨床心理士のチャマです。
おっしゃってくださっているように、基準が外にあると、なかなか頑張りを自分で評価
することは難しいと思います。恐らく、世界基準に達したとしても、別の基準が現れて、
「まだまだ努力が足りない」と思ってしまうのではないかと想像します。
努力や頑張りの基準は自分の中にあるのではないかと思います。
ピーマンが大嫌いな子供が、ピーマンの小さなかけらを勇気を出して口に入れることを想像
してみてください。ピーマンなんて簡単に食べられるという人は世の中にたくさんいるのに比べたら、
自分のやっていることは全然大したことがない、と子供が言っていたとしましょう。その子は
全く努力をしていないでしょうか？恐らく、その子にとってはとてつもない努力と勇気だと思います。
その子が、大したことがないと思ったら、他の苦手な野菜にもチャレンジしてみようと
思えるでしょうか？
自分の中で、人からすれば大したことないけど自分ではちょっと頑張ったという事を
認めてあげることが自信と次なる行動が生まれるのだと思います。
世界基準が悪いとは思いません。ただ、いつかはそこに到達すればいいかな？ぐらいに思って
今のちょっとした頑張りを大切にすることが、いつかは世界基準につながるのだと思います。
特技があるというのはいいことだと思います。人にアピールできるほどのものが
あるというのは、私もとてもうらやましいです。特技も、他の人は全然と思うかもしれないけど、
自分としては身の回りにいる人よりちょっとはできる方かななどと、自分の基準で認めてあげられないと
なかなか人には伝えにくいですよね。もっと言えば、人に見せなくても、自分の中で特技だなと
思えているだけでもいいのではないかとも思います。
長々となってしまいましたが、あーじょさんはご自身の考え方をよく理解されているようですから、
理解し気づくことが出来れば人は対策が取れますから、是非自信獲得のために簡単なことでも
良いのでできそうなことを探してみてください（＾＾）