ｋｙです。最近投稿したばかりなのにまた投稿して申し訳ありません。

いつからなのかわかりませんが、頭に思ってもないようなことが思い浮かんできたりします。
人と話していて死ねという言葉が頭に思い浮かぶ、誰かにメールを送った後で何かひどい言葉を述べていないかなど何度も確認する。何度見返してもそのような文章は書かれていないのに自分で消しただけで、本当は書いてしまったのではないか不安になります。

もちろん死ねだなんて思っていません。それだけでなく、頭のなかで、自分の名前や経歴、趣味などを何度も確認しないと自分が自分でいられなくなりそうでしかたありません。

こういうのを強迫観念？というのをネットで見ました。だとしたらどのように克服したらいいのかわかりません。
整ってない文章で申し訳ありません。