お久しぶりです。先日学業についての相談をした者です。
あれから数日過ぎましたが、状況が悪化したため、再度相談させていただきます。
相談内容としては
①今いるゼミが全く合わない(雰囲気、ゼミの先生との相性)
②親から毒を吐かれる(時々ですが私の存在を否定するものが多いです)
③見知らぬ人の笑い声や怒鳴り声が怖い。見ず知らずの人と二人きりで話すことに恐怖を感じる。(電車や外では大音量で音楽をかけないと不安になるレベル)
④電話に出られない、電話をかけることができない(携帯電話は常に電源オフにしています)
⑤月ものが全くこない(最後に来たのが4年前くらいです)
⑥幼い頃から続いてる指しゃぶり、爪噛みの悪化
⑦何か問題が起きた時に行き着く思考の先が必ず「自分が死ねばいい」
①②は今年に入ってからの出来事で、③④は4、5年前から出ている症状です。
元々大学進学が不本意だったものな上に、全員が絶対に受けなければいけないゼミも本当に学びたかったものではなく、全く興味のない分野のゼミに押し込められてしまいました。そのゼミはとても課題が多く、ただでさえやりたいことができなかった状況が更に悪化して息抜きが全くできない状況です。ゼミにも行きたくないため、どう理由をつけてサボろうか考えるのですが結局怒鳴られるのが怖くて登校しては体調が悪化し、家に帰ると何が悲しいのか泣いてしまいます。また、何がきっかけになったのかはわかりませんが、最近になって明らかに指しゃぶりと爪噛みが激化しました。家にいる間はずっと指しゃぶりをしている状態です。
その他にも下痢の頻繁や夜眠れないという状態も続いています。
まとまっていない内容で申し訳ありません。この状況を改善するためにどうしたらよいのでしょうか。
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チャマ(臨床心理士)
π- 2015-05-23 14:42
お久しぶりです(^^)
ご相談ありがとうございます。臨床心理士のチャマです。
ご投稿内容拝見いたしました。
再び体調がすぐれない時期になってしまったのですね。
色々と列挙してくださいましたが、そのような困りごとを抱えながら
良くここまで頑張ってらっしゃいましたね。
今おるふぇうすさんに起きていることは、
親や学校での過度のストレスと、それに伴う身体症状、否定的な思考、睡眠障害、
一過性の退行(こどもがえり)状態、神経過敏、対人恐怖があるのだと思います。
これほどまでに色々なものを抱えてしまっては、逃げたくなるのも無理は
ありません。一度ストレス場面から逃げて休息をとる必要がある
と思います。
ここまでを整理すると、やはり学業の相談や、心身面のケアを含め
相談できる学生相談に行ってみることなのかなと、あまり芸はないですが
私は考えてしまいます...。おるふぇうすさんはどう思いますか?
十分に状況を把握できていないかもしれないので的外れかもしれませんが、
私が同じ立場なら、今の状態を続けるより、学生相談などどこかに逃げ込む方が
ハードルは低いかな~なんてことも考えてしまいます。
おるふぇうす
π- 2015-05-25 23:20
あれから少し経ちましたがやはり症状が悪化してしまいました。
学業のことも絡んでいるので、私も学生相談室へ相談に行くのがいいのかな、とは思っています。
明日はゼミの飲み会に強制連行されるのでしばらく気分が沈んでいると思います。色々な不安を抱え込みすぎているのかもしれないので、今週の金曜日に学生相談室に相談の予約を取ってきます。
チャマ(臨床心理士)
π- 2015-05-27 18:57
ご返答ありがとうございます。
飲み会は強制なのですね。あまり無理はされないで、時間があればゆっくり休んでみてくださいね。
やはり、学生相談への相談が良さそうですよね。是非行った場合にはどんなご様子だったか教えてください。
とても勇気のいることだと思いますから、応援しています(^-^)頑張って!