この頃、毎日涙が止まりません。
誰かといたり楽しいことをしている時は普通なのですが、夜や1人になったときに無性に悲しくなります。
この前彼氏と喧嘩じゃないですけど傷つけてしまって、それから毎日彼氏のことを思い出すだけで涙がでて自分を責める気持ちでいっぱいになります。
親にもイライラすることがあるとストレスで泣く反面、その気持ちが申し訳ないと思って余計に悲しくなります。
自己嫌悪に陥って身体中が痒くなったり自分の腕を殴ったり過呼吸になったりします。
昔から誰かの辛そうな顔とか怒ってる姿を無意識に思い出したり想像してしまいます。それが嫌で日常でも人に嫌な顔されないようにいつでもみんなが笑顔でいれるように顔色を伺ってきました。
いつも笑顔だね、とか柚子って泣かないよねって言われる度に胸が苦しくなります。本当は我慢して言えないこともたくさんあるのに言えない自分が嫌になります。こうやって毎晩苦しんでることも誰かに気付いてほしい。
親にも友達にも彼氏にも相談しようとしました。
でも、今まで普通だった子が急にそんな事を言ったらどうなるかって想像したら相談できなくなりました。
できれば誰にもこんなこと言いたくないし、自然と笑っていたいです。でも最近色んな気持ちがごちゃごちゃになって人と接するのも辛いです。
どうしたらいいかわかりません。
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参考:似ている悩みと対処法
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なお
π- 2015-08-15 21:01
その時に相談にのってくれた先生がいうには、感情で動くと人って辛いらしいです。理性で動くとラクになるらしいです。
でも、いきなりそんなのできませんよね、笑
少しずつでいいから、自分の考えなどに自信を持ってください。
あたしがやってたのは、イライラしたり、やなことがあるたんびに、ノートにぐちったり、一人っ子なので、お風呂で知らない人に話してるみたいに一人で喋ってました。
案外、楽になります。
大丈夫です。大丈夫じゃないけど、笑
みんな同じです!だからといって一人で悩む必要はないと思うけど、、、。
ごめんなさい、何がいいたかったのかわからなくなりました。
とりあえず、この方法全部試してみてください、
だめだったらまた投稿してください。
何回でも投稿したらいいんです。
きっと。そのためにあるんじゃないんでしょうか?初見でここのスタッフでもない私が言うのも何ですが
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-08-16 09:45
周りの人とうまくコミュニケーションが取れず、自分の気持ちもつらくなってしまい、過呼吸などの身体症状も出ているようですね。
人の顔色を気にしながら生きるのは、本当に日々疲れるのではないでしょうか。少しずつ、ありのままの自分で過ごしていけるようになれるようになればいいですね。ぜひ一緒に考えていきましょう(^^)
柚子
π- 2015-08-16 20:14
色んな方法を試して自分らしく生きられるように少しずつ頑張ります(^^)