不安感と焦燥感が強すぎておかしくなりそうです。
双極性障害Ⅱ型を患ってます。
今までリストカット、入院、自殺未遂…いろんなことをしてきました。家族をひどく罵倒して、絶縁を言い渡したこともあります。
そんなこんなで今に行き着くのですが、最近ひどい不安感と焦燥感でいっぱいになり落ち込んでいます。
病気になってからの過ごし方のせいで、人間関係も将来への希望…全てを失ってしまったとの思いからです。
幸い家族は罵倒したのにも関わらず病気のせいと理解してくれ、今は普通に
接してくれます。
ですが、その他の周りの人たちとの関係などに不安があり、入っていけません。病気のことを話してある方もいて、別に誰かに疎外されたとか悪口を言われたとかではないです(陰ではわかりませんが)。いい人たちだと思ってます。
自分が不安すぎて積極的に入っていけません。話しかけてくれる方には感謝してます。
もうずっとこんな不安感と焦燥感を
持って生きるしかないのかと落ち込んでしまいます。
病気とはいえ、自分が引き起こしたこと。自分の居場所がないのは仕方ないですよね。
何か意見をいただけるとありがたいです。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-08-24 17:05
最近、不安感と焦燥感でいっぱいになってしまっているというご相談、どうもありがとうございます。
不安や焦りの内容としては、次のようなことがあるようですね。
・病気にあってから人間関係や将来の希望を失ってしまったこと
・周囲の方との関係に不安があること
現在抱えている不安や焦りというのは、常に続くものでしょうか。
それとも、気分に波があり、解消されたような気がするときもあるのでしょうか。
お話を伺っていると、周りの方のご理解は比較的あるようにお見受けします。
ですのでまずは、いまのご自身を受け容れることができるようになることが、居場所を見つけるために必要なことではないかと思いました。
周囲の方との人間関係に関しては、具体的にはどのようなことが不安でしょうか?
cocoro
π- 2015-08-24 17:32
・何をされたわけでもないのに苦手なママさんがいて、その方に実際何もしてはいないんですが、地区の班で一緒に何かしなければならないときいたたまれなくなる。多分以前私が苦手オーラを出していたので、今更…という感じ。
・近所の方はわたしのことを知ってるのに私はみんなのことをいまだに何も知らない。それぞれの家とか全然知らないので班長になった時不安です。
・1人、私に話しかけるでもなく笑顔でもなくじっと見つめてくるママさんがいます。わたしのことをよそ者っぽく思ってるのかな、と感じます。
こんなところです。
いつもいつも理解してくれている方とばかり話してるわけにもいかないですし、疎外感でいたたまれなくなることがあります。そんなことがあった翌日は決まって寝込んであれこれ考えながら落ち込んでいます。
相手の考えてることなんて、いくら考えても答えが出るわけないのに。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-08-24 17:45
相手の考えてることなんて、いくら考えても答えが出るわけないのに。
そうですね。いつも理解してくれる人たちと話せるわけではないので、うまくかかわることができない人たちに対しては、疎外感のようなものを感じてしまうこともあるかもしれませんね。
具体的に挙げて頂いた内容を拝見させて頂きましたが、自分の中での解釈により、不安感が強くなっているようですね。誰かに何かをされたり、言われたわけではないものの、自分で悪く考えてしまいがちなのは、きっと病気や症状の影響があるのだと思いますし、ご自身を責めないようにしてくださいね(^^)
対人コミュニケーションの機会が少なく、あまり人間関係を構築していくことの馴れがなく、不安感が生じているところもあると思います。無理に頑張ろうとする必要はありませんが、ぜひ以下の記事などを参考にしてみてはどうでしょうか。
◆人間関係に関する記事一覧
https://cocooru.com/news/?cat=405
ちなみに、今のご状況を現在の主治医の先生にご相談はできていますか。何か良い対処法を教えてくれたり、不安感を減らすお薬を処方していただけるかもしれません。周りの人のサポートを受けながら、少しずつ今の状況を良くしていけるように一緒に頑張っていきましょう(*^_^*)