2年前ほどから
起きなきゃいけないのに起きれない生活と
眠たいはずなのに眠れない生活を繰り返しています。
なんだかその周期？が
自分の気分というかテンションの上がり下がりとも連動しているような気がしています。
ちょっと鬱っぽい時期というか、
死にたいとか考えたり、喘息持ちなのにタバコ吸いたくなったりとか
そういう時期はより強くその傾向がある気がするんです。
あと、寝れない時は、つい、元彼に深夜でも連絡取りたくなってしまって、
迷惑かけてあとから罪悪感で押しつぶされそうになるのがわかっているはずなのに、
それなのにやっぱり連絡取って迷惑かけてしまいます。
あと、寝れない時は
お酒を無理矢理飲んで寝てたりします。
今日も大学での活動で
手作り弁当持っていかなきゃいけない7時集合の用事があったのですが
夜中の3時まで寝れなくて、ちょっとだけ寝たけど眠たすぎて遅刻しかけるし
もう悪い連鎖になっている気がします…。
これは、治るものなのでしょうか。
血圧を測ったらけっこう低くて
上が106、下が55、脈拍64でした
これも関係ありますか？
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-09-11 17:56
気持ちの波と、生活のリズムが連動しているようなのですね。
先日受診されたクリニックにも明日行かれるということなので、「血圧が低いこと」「遅寝遅起きが治らず、生活リズムが整わなく、また眠れないときは鬱のような傾向が強い」というようなことを相談してみるのはいかがでしょうか。
専門家の方に相談することで、より具体的な解決方法を提示される場合もありますので、ぜひ機会があれば伝えてみていただければと思います(*^_^*)
じしゃく
π- 2015-09-13 00:14
今の症状を伝えたところ
抗うつ薬と睡眠導入剤を処方されました。
ADHDではなかったらしいです。
知能的にはいたって平均だそうで。
むしろ、色々なストレスで
鬱状態になっていると言われました。
片付けられなかったり、人の話を聞けなかったり、
そういうのも鬱の症状として出たりもすると言われました。
正直、鬱っぽい症状は確かにあったけど
薬が出るレベルだとは思ってませんでした。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-09-13 15:25
ストレスフルな状態がうつの症状を引き起こしていたのだとすれば、薬を服用し、十分に休養をとることできっと体調も改善してくるのだと思います。
次の受診日はいつ頃になりますか。それまでは充分に無理をすることなく、お休みになってくださいね(^^)