職場の人間関係で悩んでいます。
今年から入社し働いているのですが、自分が仕事が出来ないせいで、同僚の方に迷惑をかけてしまい申し訳ない気持ちでいっぱいです。
栄養士として調理の仕事をしてるのですが、調理が遅く要領も悪くて、何度も注意されるうちに自分が毎回間違えたことをしている気がしてしまい、焦ってさらに上手くできなくなってしまいました。
少しでも改善しようと会社に早く行って調理を始めたりしているのですが、同僚と接するのが怖くなってしまい、また焦ってミスをしてしまいます。
直接注意をして下さる同僚もいるのですが、直接は注意せず裏で悪口を言う方もいて、自分が出来ないのがいけないのですがとても落ち込んでしまいます。
休みの日に一人でいるといつも会社のことを思い出し泣いていることが多いです。
今年いっぱいは続けようと上司にも相談したのですが、こんな状態で続けていけるのか自信がないです。
今はとにかく落ち着いて仕事をしようと気をつけているのですが、職場に行くのが怖く仕事に行きたくありません。
今後どう働いていけばよいでしょうか。
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-10-15 16:16
職場での仕事や人間関係がちょっとうまくいっていないご状況のようですね。
現在の問題としては、
・仕事がうまくできない
・同僚の方に迷惑をかけてしまっている
・焦ってしまい、うまく改善も進まない
・裏で悪口を言われている
・一人になると、辛くて涙が出る
・仕事に行きたくない
というご状況のようですね。色々とアドバイスをしてくださる同僚がいたり、上司には相談できているのは良いことだと思います。
ただ、今は少し自信を失ってしまっていて、恐怖心があり、職場に行くのが嫌になっているのだと思います。
対策としてはいくつかあるのですが、ご自身としてはどのようななことをやるべきだと考えていますか？
例えば、以下のようなところが選択肢としてはあるのかなと感じます。
・仕事が上達すれば、うまくいくと思うので、どうすればいいかを考えr
・仕事はすぐにはうまくいかなくても、周りの人にいろいろと言われるのを気にしないようにしていく
・気分転換、リフレッシュをしながら、ストレスが溜まらないようにして、マインドも高めていく
・改めて上長に相談をしてみる
仕事に慣れていくとよいのか、コミュニケーションの受け取り方、相談をうまくやっていくなど、何らかの対処があると思います。状況を整理し、ぜひ少しずつできるところから取り組んでいきましょうね(^^)
たらこ
π- 2015-10-24 23:25
対策としては、翌日の仕事内容や手順をノートに書いて確認をして、反省や復習をしています。
ですが疲れて寝てしまって書いてない時もあります。
あかり様のお返事を読んで、あまり周りの人を気にしないようにしたり、コミュニケーションの受け取り方を変えたら少し気持ちが楽になりました。
会社のことが頭から離れず、気分転換やリフレッシュはあまり出来ていないのですが、これから出来るように余裕が作れたらと思っています。
職場の人に対する恐怖心はまだ残っているのですが、今年いっぱいは頑張りたいと思います。
お返事を頂き本当にありがとうございました。
また不安なことがあった時は相談に乗って頂きたいです。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-10-25 23:36
>対策としては、翌日の仕事内容や手順をノートに書いて確認をして、反省や復習をしています。
ですが疲れて寝てしまって書いてない時もあります。
大変良い対処をしていますね。ぜひこれからも続けてみてください。反省を行い、復讐をして、予習をしていくのは素晴らしいトレーニングになります。
もちろん、私たちは人間ですから、とても疲れてしまって、そういう振り返りができないこともありますが、週に2-3回はやるなど、毎日できなくても大丈夫ですし、うまく負担にならない程度の習慣にして、
逆に、平日の2-3日は、気分転換できるように好きなことをする、ちゃんと湯船に浸かって入浴する、好きなものを食べるなど、うまく自分のご褒美も入れてみるなど毎日の日常に楽しみも入れてくださいね。
>あかり様のお返事を読んで、あまり周りの人を気にしないようにしたり、コミュニケーションの受け取り方を変えたら少し気持ちが楽になりました。
素晴らしいですね！頭では理屈はわかっていても、なかなか行動に移せない人がほとんどです。大変素晴らしい行動力ですね！人間は、相手の言葉や行動を「自分がどう受け取るか」によって、感情や気分が変わる動物です。
たとえば、誰かに挨拶をされて無視をされたとしても、感じ方は人それぞれです。
Aさんの場合：「挨拶をしたけれど、無視された。ムカつく。なんで？あんな人もう絶対無理、嫌い！」
Bさんの場合：「挨拶をしたけれど、無視された。ま、何か今日は機嫌が悪いことでもあったのかな。聞こえてなかったのかもな。そういうときもあるよね。」
などと、同じように、「挨拶をして、無視された。」という事実であったとしても、AさんとBさんとでは感じ方が異なります。
つまり、すべての物事は、同じ実であったとしても、私たち人間は『主観的に捉えて、感情や気分は形成されている』ので、セルフコントロールできるような意識付けをトレーニングしていくと、コミュニケーションがすごく楽になっていきます(^^)
>会社のことが頭から離れず、気分転換やリフレッシュはあまり出来ていないのですが、これから出来るように余裕が作れたらと思っています。
はい、会社の仕事をがんばること、会社の人間関係を考えることは、悪いことではありません。ただ、私たちの人生において、会社、仕事というものは、人生の一部でしかありません。もっと人生を楽しみながら、毎日楽しみを取り入れながら、リフレッシュも意識していきましょう。
どんな人であっても、毎日毎日仕事のことばかりでは、生産性は下がりますし、マインドも低下していきます。ちゃんとパフォーマンスを発揮するためには、休養もとても大切だから、自分を甘やかすわけではなく、仕事のためにもリフレッシュをする、そういう意識でリラックスしたり、リフレッシュして、罪悪感を感じないようにしてくださいね。
>職場の人に対する恐怖心はまだ残っているのですが、今年いっぱいは頑張りたいと思います。お返事を頂き本当にありがとうございました。また不安なことがあった時は相談に乗って頂きたいです。
はい、目標をちゃんと設けるのは大変すばらしいですね。まずは2015年12月末、最後まで頑張る、この目標に向かって取り組んでいきましょう。
これからも日々何かあると思いますし、気軽にココオルはご活用くださいね。私たちはいつでもここにいますので(^^)