毎日色々なことを頭の中で考えてしまい疲れます。何をどうしたら良いか分かりません。考えても考えても何も良くならないし、相談相手が一人もいないし、「疲れたいなくなりたい」と思っても笑って動いている自分が嫌です。
疲れます。自分の存在が無いように感じます。もう３７歳なのにずっとこんな感じです。色んなことがあって、何をどうしたらいいか分かりません。いつまでたっても楽になりません。疲れたけど、ちゃんとやらないといけません。
おかしな文章ですみません。
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-10-26 10:43
毎日いろいろなことを頭の中で考えてしまい、疲れているのですね。
どんなことを考えているのでしょうか？
誰にも相談せず、頭の中で考えているだけでは、かなりしんどいと思います。ぜひ少しずつ一緒に考えていきましょう(^^)
普段は、ご家族や友人との関係はどうでしょうか？
現在は、仕事をしていたり、どういう日常生活を送っていますか？
どうすれば毎日楽しく、幸せな気持ちで充実した人生を送っていけるようになるか、少しずつ一緒に考えていきましょうね(^^)
ブン
π- 2015-10-26 17:03
今は夫と中一の娘と暮らしています。 昔のことも将来のこともずっと考えっぱなしです。
夫と一緒にいることが苦痛です。 でも、主人とのことに関してはすべて私が悪いように感じます。 夫とまともに話せないので娘にも悪影響とは分かっています。 娘も朝から不機嫌で当たられたりすると本当に嫌になってしまいます。
２０歳の頃人格障害と診断され、５年ほど前まで精神科に通っていました。 カウンセリングも何回か受けました。
精神科は薬が増えるばかりでおかしくなり何度も入院し、行くのが嫌になりました。 カウンセリングは行くと余計調子が悪くなったりしました。 私がおかしいのかと思います。
４年前に二度続けて流産しました。 自業自得です。
２年前に夫が自営で飲食店を始めました。 私と二人でやるつもりで始めました。
私は無理だと言ったと思います。 借金も沢山しました。 始める前からずっと私はおかしかったけど、話はどんどん進み開店しました。 辛かったです。 夫には何を言っても無駄です。 ２年間私は何とか店の仕事はしましたが、まともに開店できないことも多くすべて私が悪い、私が頑張らないと、でもできないし、でもやらないとお金にも困るし、でも、、、とずっとそんな感じでその間おかしくなって暴れたり家出したり薬をたくさん飲んだりリストカットをしてしまったり、辛かったです。 娘にも良くないと分かっていました。 結局店は今年の８月閉めました。私がそんな調子だったのでできませんでした。 借金が残りました。 私が何もかも悪いのでしょうか。 分かりません。
今は毎日家にいます。なんで生きているのか自分がだれか分からなくなります。
仕事ができたらと思いますが怖いです。 でも借金ばかりで貯金もなく娘の学費も貯めないといけないし、、、。
でも、でも、でも、と考えよく分かりません。
親は相談できるような親ではありません。 親も嫌です。
誰に対しても嫌だと思う不満に思う自分が悪いのは分かります。
長々とすみません。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-10-26 18:44
>今は夫と中一の娘と暮らしています。 昔のことも将来のこともずっと考えっぱなしです。
過去と未来のことを色々と考えているのですね。
>夫と一緒にいることが苦痛です。 でも、主人とのことに関してはすべて私が悪いように感じます。 夫とまともに話せないので娘にも悪影響とは分かっています。 娘も朝から不機嫌で当たられたりすると本当に嫌になってしまいます。
娘さんの件については、思春期というのもありますし、娘さんが不機嫌なのは仕方がないかもしれませんね。ただ、ネガティブな感情をぶつけられるとご自身もつらくなるのも当然だと思いますが、これは何とかしたいですね。
夫婦関係があまりよくないことによって、娘さんも色々とストレスを抱えしまっているのかもしれませんね。
>２０歳の頃人格障害と診断され、５年ほど前まで精神科に通っていました。 カウンセリングも何回か受けました。
精神科は薬が増えるばかりでおかしくなり何度も入院し、行くのが嫌になりました。 カウンセリングは行くと余計調子が悪くなったりしました。 私がおかしいのかと思います。
薬が増えることと、入院を繰り返してしまうというのは、かなり症状が悪かったのでしょうか。カウンセラーの先生との相性が良くないと、悪化することもありますし、ご自身が悪いというよりも、
・適切な治療を受けることができていなかった可能性がある
・主治医の先生、カウンセラーの先生との相性が悪かった可能性がある
のかなと思います。
人格障害については、年齢を重ねることによって、認知の歪みが是正され、緩和してくることもあるので、今はそこまで症状は出ていないのでしょうか。
>４年前に二度続けて流産しました。 自業自得です。
２年前に夫が自営で飲食店を始めました。 私と二人でやるつもりで始めました。
私は無理だと言ったと思います。 借金も沢山しました。 始める前からずっと私はおかしかったけど、話はどんどん進み開店しました。 辛かったです。 夫には何を言っても無駄です。 ２年間私は何とか店の仕事はしましたが、まともに開店できないことも多くすべて私が悪い、私が頑張らないと、でもできないし、でもやらないとお金にも困るし、でも、、、とずっとそんな感じでその間おかしくなって暴れたり家出したり薬をたくさん飲んだりリストカットをしてしまったり、辛かったです。
ストレスなどが影響したのかもしれませんね。自営の飲食店の件は、夫婦での話し合いと、生活をどうしていくかという問題にもなりますし、分けて考えていくとよいと思います。
ただ、人格障害の症状が出ている状況では、ビジネスの話のみならず、夫婦関係も大変だったと思います。
現在は、暴れたり、家出をしたり、ODやリスカなどは行っていないのでしょうか。
>娘にも良くないと分かっていました。結局店は今年の８月閉めました。私がそんな調子だったのでできませんでした。 借金が残りました。 私が何もかも悪いのでしょうか。 分かりません。今は毎日家にいます。なんで生きているのか自分がだれか分からなくなります。
ご自身だけが悪いのではなく、旦那さんの判断も十分にあると思います。
>仕事ができたらと思いますが怖いです。 でも借金ばかりで貯金もなく娘の学費も貯めないといけないし、、、。でも、でも、でも、と考えよく分かりません。
・夫婦関係
・育児のこと
・仕事のこと
・ご自身の健康面
このあたりの問題を区分して、整理して考えていきましょう。
>親は相談できるような親ではありません。 親も嫌です。
ご両親との関係は良くないのですね。仲が良くないのでしたら、無理に関わる必要はありません。
>誰に対しても嫌だと思う不満に思う自分が悪いのは分かります。
人格障害による性格的な問題、認知の歪みによる症状になるのか、うつ傾向によるネガティブさなのかはまだよくわかりませんが、とにかくご自身だけが悪いということはないと思います。
あまり自分一人を責め続けるのではなく、今できることをやっていくことと、問題を整理し、一つ一つ積み重ねていくことを進めていきましょうね(^^)