大学のゼミで返却されたレポートが100点満点中85点でした。
気分は最悪、自己嫌悪で死にたくなります。
やっぱり評価されることに対して、ものすごく恐怖心があるんだと思います。
特に点数のような目に見えるかたちのものでは余計に。
その他評価や改善点などコメント付きで返却されたのですが、一気に気分が落ち込みました。
これからバイトに行かなくちゃ行けないのに。
嫌。
自分で自分が許せないんです。
半分以上の得点は取っているのだから十分だ、単位を落とすことに直結はしない、と必死に考えようとしても無理なんです。
中学高校とずっとそうでした。
だから死に物狂いで成績をキープしてきた。
自己評価の低さが身に付いてしまっているんです。
得点がつくものであれば、私が安心できる点数は95点以上なんです。
それでようやく、ああ、よかった、これで大丈夫、自分は出来損ないじゃないと思える。
もう嫌です。
人から評価されることが怖い。
欠陥品の私なんて、生んでほしくなかった。
早く終わらないかな全部。
楽になりたい。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-12-01 20:19
レポートの点数が良くなくて落ち込んでしまったようですね。
高い目標を持ち、それが達成できなかった悔しさを感じているということは、それだけ向上心が強く、成長意欲が強いのはとても素晴らしいことだと思います。
なかなかできることではありませんし、ご自身の強みですね。
今回うまくいかなかった原因については、どのような振り返りができたでしょうか?失敗や挫折を教訓にし、次に生かしていきましょう。
また、立ち直り方としては、失敗や挫折などうまくいかなかった時の対処法、気分転換やストレスコントロール、メンタルケアなどをうまくやっていけるようになると、さらに成長していけると思います。
どんな人であれ、失敗や挫折をせずに生きていくことは不可能ですし、うまく物事に対しての乗り越え方を身に付けていきましょう。
ぜひ以下の記事などを参考にしてみてくださいね(^^)
習慣化しよう!ストレス解消のための7つの方法
https://cocooru.com/news/?p=2258
心を穏やかに保つ5つのストレス解消方法
https://cocooru.com/news/?p=2346
雲里 そら
π- 2015-12-02 12:29
どうもありがとうございます。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-12-02 13:57
今回は少し自分の理想とはいかなかったようですが、また気分をリフレッシュして、自分の大切にしている価値観を守り、頑張ってくださいね。
また何かあれば一緒に考えていきましょう(*^_^*)