もう嫌です。人から頭おかしい頭おかしいと言われ続け、自己否定感が強い。 さよなら三角 2015-11-01 02:54 857 気になる相談に登録 共感 5 応援 5 ツイート 自分が嫌い 629 悪循環 198 もう限界 292 他人から頭おかしい頭おかしいと言われ続けて、自己否定感が強い人間になってしまい、それからというもの、何も無いのに自分を責め続けるようになってしまいました。何か失敗した日なんかはもう大変です。自分でも馬鹿だとは思いますが、窓から飛び降りたくなります。自分のことでいつも精いっぱいの状態なので、他人にも気を使えませんし、最悪です。もう嫌です。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ) 相談者がありがとう 役に立った 1 共感 応援 π 2015-11-01 12:00 3カ月ぶりですね！お元気でしたでしょうか(^^) 以前のご自身の言葉では、 「僕の家族や、学校の先生は、あなたが言うようなやさしい人たちです。よく考えたら、僕を攻撃してくる人よりも僕の味方をしてくれる人の方が大勢いました。僕を攻撃してくる人の言葉よりも、僕の味方をしてくれる人の言葉を聞こうと思いました。言われて傷ついた言葉にあまりとらわれないようにしたいです。」 とあったのですが、嫌なことを言われた時の対処がなかなかうまくできていないようですね。 味方がいらっしゃるということでしたので、そういう方たちにご相談するのはどうでしょうか？ きっと力になってくれると思いますよ。 どんな人であっても、自分のことを悪く言ってくる人は必ずいます。ただ、誰に何と言われようと、どう受け止めるかは全部自分が決めることができます。 ですので、現在は自己嫌悪ばかりしてしまっているようですが、おそらく自己肯定感が低いので、特に他者からの攻撃に対して傷つきやすいのだと思いますし、これはご自身のこれまでの生まれ育った環境や過去の体験によって意識づけられているものですから、それだけ何か過去に辛いことがあり、それらへの拒絶の意識が強いのだと認識するとよいと思います。 他の人へ気を遣うことは大切ですね。ただ、ご自身の心身の健康が何よりもまず優先されるべき大切なことです。 嫌なことがあった時、好きなことや楽しめることをして気分転換をしたり、うまくご自身のメンタルをコントロールしていけるようになるとよいですね(^^)
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-11-01 12:00
以前のご自身の言葉では、
「僕の家族や、学校の先生は、あなたが言うようなやさしい人たちです。よく考えたら、僕を攻撃してくる人よりも僕の味方をしてくれる人の方が大勢いました。僕を攻撃してくる人の言葉よりも、僕の味方をしてくれる人の言葉を聞こうと思いました。言われて傷ついた言葉にあまりとらわれないようにしたいです。」
とあったのですが、嫌なことを言われた時の対処がなかなかうまくできていないようですね。
味方がいらっしゃるということでしたので、そういう方たちにご相談するのはどうでしょうか？
きっと力になってくれると思いますよ。
どんな人であっても、自分のことを悪く言ってくる人は必ずいます。ただ、誰に何と言われようと、どう受け止めるかは全部自分が決めることができます。
ですので、現在は自己嫌悪ばかりしてしまっているようですが、おそらく自己肯定感が低いので、特に他者からの攻撃に対して傷つきやすいのだと思いますし、これはご自身のこれまでの生まれ育った環境や過去の体験によって意識づけられているものですから、それだけ何か過去に辛いことがあり、それらへの拒絶の意識が強いのだと認識するとよいと思います。
他の人へ気を遣うことは大切ですね。ただ、ご自身の心身の健康が何よりもまず優先されるべき大切なことです。
嫌なことがあった時、好きなことや楽しめることをして気分転換をしたり、うまくご自身のメンタルをコントロールしていけるようになるとよいですね(^^)