過去を引きずり4年になります。
普段は支障なく生活してますが、1人になった時寂しくなったり、時間帯関係なくいきなり悲しくなったりします。
そのあと、孤独感に襲われて過去にやってしまったことに対しての罪悪感が半端なくきます。
なんでこんなことしてしまったのだろ？なんで自分から助けを求めなかったんだろ？そんなこと思ううちに、どうせ私はこんなことしかできない。
ただのおもちゃなんて思ってしまい、どうでもいい人に八つ当たりしてしまったりします。どうすれば考えなくなりますか？
なんで被害者なのにこんなにも罪悪感を感じないといけないのですか？なんでなんで...？そんなことばかりです。ごめんなさい
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-11-07 18:19
過去の辛い経験を思い出すことがあり、ずっと苦しんでおられるようですね。もう4年間もということは、かなり大変な毎日をがんばって生きてこられたのだと思います。
これまでに、その辛い経験を誰かご家族や友人などに話したことはあるでしょうか？
誰かに話すことで、一人きりで抱え込むよりは楽になりますし、無理に一人で対処しようとは考えないようにしていきましょう。
医療機関などのカウンセリングを行うことでも、トラウマになっている過去の辛い経験を少しずつ違った捉え方ができるようになり、未来に意識を向けていくようになることもできます。
もしよければ、ぜひココオルのチャット相談もご検討ください。無料です。現在は、臨床心理士のなおみさんが担当されていますし、必要に応じてお申し込みください。
誰か相談できる人を一緒に見つけていきましょう(^^)
kodoku2626
π- 2015-11-07 21:04
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-11-08 15:07
ココオルのこの場所でもいいですし、チャット相談もありますし、1人で悩み苦しみ続けることなく、相談できる人を探していきましょう(^^)
辛い気持ち、ショックな気持ちを1人で抱え込んでいては、なかなかずっとつらい毎日を変えることはできません。ぜひ少しずつチャレンジしていきましょうね(*^_^*)