昔反抗期の時自分がわからなくて過食になりました。嘔吐はなしです。
一度治りましたが
今大学受験でイライラしてしまい過食に再びなってきました。
一食ラーメン一杯ジャンクフードのセットなど食べてしまいます。
私の母はダイエットに厳しいために隠れて食べてしまいます。
夏のダイエットが成功して嬉しかったのですが今はダイエット前の体重に戻ってしまいました。
過食を今日こそやめようと思ってもレストランの前を通ると今日くらいいいだろうと思って食べてしまいます。
自分は本当に意志の弱い人間だと知っています。
大学生までにはスラリとしたいと思う反面過食に走り親にも黙ってます。
何度か自分で首も締めましたが死ねません。
どうしたら過食が終わるのでしょう。
嘔吐できたらどれだけ楽か想像して指を口に突っ込んでも嘔吐できません。
どうしたら食べずに済むのでしょう
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-11-15 17:09
大学受験のストレスで、過食がちになってしまっているのですね。
さらに、お母さんにばれないように食べるのは、かなり罪悪感も強くなってしまっているかもしれませんね。
夏のダイエットは、どういう方法で成功したのでしょうか?極端な食事制限などであれば、リバウンドしやすく、太りやすい体質になってしまいます。次のダイエットからは、健康的な痩せ方を目指せるとよいと思います。
人間の食欲は、かなり強い欲求ですので、なかなか止めておくことはできません。意志が弱いのではなく、人間ならほとんどの人が無理なので、あまりご自身を責め過ぎないようにしてくださいね。
死のうとする歩と辛い状況ですから、まずはストレスを減らしていく対処法を考えていきましょう。今は何か楽しめること、好きなことを行っているでしょうか?
・過食のストレス発散を別の対処法にするというのと、
・そもそものストレスを減らしていく
この2つの方法を少しずつ一緒に考えていきましょう(^^)