大学を卒業し、就職をせず引きこもりになりました。
3月から今日までの間に外に出たのは1日だけです。
その1日は大学の方にどうしても行かなくてはいけない用事で、頑張って外出しましたが、具合が悪くなりさらに外に出ることが怖くなりました。
自分がここまで落ちぶれた原因は、いろいろあります。
夢に出てくるほどの恐怖、それに関係するものを目に入れるだけ、思い出すだけでパニックになりそうになります。
ちゃんと働いて、社会に貢献して、親孝行もしないとと思ってもどうしてもあと一歩が踏み出せません。
小学生頃から自殺願望がありましたが、実際に行動に移すことはなく、大学生になり、その恐怖に直面し首を絞めたり、ある限りの薬を飲んでみたりしましたが、死にきれませんでした。
死ねないとわかっていても、同じことを繰り返していました。
心療内科にも通いましたが、良くなる気配はなく、薬が増えるだけで、死にたくなった時にのむ衝動止めの薬を飲むと身体を動かすことができず、生きているけど死んでいるようなものでした。
大学の近くの病院に通っていたため、卒業後は通えなくなり、薬も切れ、外に出られなくなりました。
そんな私に父はなにも責めません。
それがどうしようもなく苦しいです。
レンタカーで富士の麓へ行き、練炭自殺も考えましたが、外に出られなくてはできません。
外に出る元気も気持ちもありません。
自宅で死ぬことは土地の価値の問題や、世間体からできません。
楽しみを見つければ、と言われますが
食事の味も分からず、手も震え細かい作業ができず、むなしくなるのみです。
体重が先月1ヶ月間で15キロ減りました。
夜は犯罪被害にあったことを思い出したり、夢に見たりして寝ることができません。
眠れても3時間で、毎日ぼーっとしてます。
早く死にたいけど死にきれない。
そんな自分に嫌気がします。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-12-08 13:08
>大学を卒業し、就職をせず引きこもりになりました。 3月から今日までの間に外に出たのは1日だけです。その1日は大学の方にどうしても行かなくてはいけない用事で、頑張って外出しましたが、具合が悪くなりさらに外に出ることが怖くなりました。
ということは10か月ほど外出をしていない状況ということですね。
>自分がここまで落ちぶれた原因は、いろいろあります。
夢に出てくるほどの恐怖、それに関係するものを目に入れるだけ、思い出すだけでパニックになりそうになります。
ちゃんと働いて、社会に貢献して、親孝行もしないとと思ってもどうしてもあと一歩が踏み出せません。
恐怖心やパニックという症状があるようですし、こうあるべきという強迫観念も強いようですし、おそらく、何らかの精神的な問題を抱えている可能性が考えられます。
これは、ご自身の性格的な部分、周りの人との関係、過去の何らかの出来事など、あらゆる要素の組み合わせで現在の状況になっているのだと思います。
今のやり方で自分の気持ちを奮い立たせ、疲弊し、自己嫌悪を繰り返すことをやめ、まずはどうしたらいいかラクに努力をしていける方法を考えましょう(*^_^*)
>小学生頃から自殺願望がありましたが、実際に行動に移すことはなく、大学生になり、その恐怖に直面し首を絞めたり、ある限りの薬を飲んでみたりしましたが、死にきれませんでした。死ねないとわかっていても、同じことを繰り返していました。
小学生からしんどいということは、かなりずっと前からなのだと思います。何か思い当たる原因や出来事はありますか。
もしよければざっくりでも教えてもらえれば助かります(^^)
>心療内科にも通いましたが、良くなる気配はなく、薬が増えるだけで、死にたくなった時にのむ衝動止めの薬を飲むと身体を動かすことができず、生きているけど死んでいるようなものでした。大学の近くの病院に通っていたため、卒業後は通えなくなり、薬も切れ、外に出られなくなりました。
日本の精神科や心療内科の治療は、対症療法としての薬物療法が中心となることが少なくありません。頓服薬もあったようですが、根本的な解決のための治療はしてこれなかったようですね。
卒業後に実家に戻り、自宅で過ごしているというご状況ということですね。薬によって症状が抑えられなくなったというのが、ひきこもってしまった直接的な原因にもなっていそうですね。
>そんな私に父はなにも責めません。それがどうしようもなく苦しいです。
おそらく、お父さんとしてもどうしたらいいのかわからなくなっているのだと思います。
小学生の頃、家庭内で何か問題があったとか、ご両親との関係はどうだったでしょうか。
>レンタカーで富士の麓へ行き、練炭自殺も考えましたが、外に出られなくてはできません。外に出る元気も気持ちもありません。自宅で死ぬことは土地の価値の問題や、世間体からできません。
ご自身の死のことよりも、世間体や迷惑をかけることを恐れているのは、それだけ真面目で、几帳面なパーソナリティもあるのかもしれませんね。
>楽しみを見つければ、と言われますが食事の味も分からず、手も震え細かい作業ができず、むなしくなるのみです。体重が先月1ヶ月間で15キロ減りました。夜は犯罪被害にあったことを思い出したり、夢に見たりして寝ることができません。眠れても3時間で、毎日ぼーっとしてます。早く死にたいけど死にきれない。そんな自分に嫌気がします。
軽いうつ症状であれば、リラックスできる時間を増やし、気分転換をして、休養をとるのが有効です。
ただ、現状としては、病院での治療が必要な状態だと考えられます。
10カ月近く引きこもっているわけですし、すぐに病院の受診はできないと思いますし、まずは少しずつココオルでこれまでのことや今後のことを考えていきましょう(^^)
K
π- 2015-12-08 18:06
外出は全くできていません。
はじめのうちは、ポストから新聞を取るよるにしていましたが、いつからかそれすらも億劫、怖いとなりました。
部屋のカーテンを開けることすらできません。
小学生の頃は、両親が毎日のように喧嘩をしていました。
母親は毎日泣いていて、それを見ていてなんとかしなければという思いや、悲しませたくないという思いから自分の感情を出すことができなくなったのかもしれません。
小学生のときから、人前で泣くことはできませんでした。
学校ではいじめがあったわけでもないので、もしかしたらそういうことで生きていたくない、死にたいと思っていたのかもしれません。
父は私が犯罪被害にあったことをどこまで知っているかはわかりませんが、警察にまで迎えに来てくれたので、ある程度想像はついているのかもしれません。
なので、何も言わないでくれるのかもしれません。
母と父は今でも喧嘩はしますが、その頻度は少し少なくなりました。
外に出て、普通の人がするように働きたいと思ってます。
どうぞよろしくお願いします。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-12-08 19:51
>外出は全くできていません。はじめのうちは、ポストから新聞を取るよるにしていましたが、いつからかそれすらも億劫、怖いとなりました。部屋のカーテンを開けることすらできません。
では、まずはもう一度新聞を取ることから習慣にするのはどうでしょうか?朝起きる習慣にもなりますし、一つ一つ自身をつけていきましょう(*^_^*)
>小学生の頃は、両親が毎日のように喧嘩をしていました。母親は毎日泣いていて、それを見ていてなんとかしなければという思いや、悲しませたくないという思いから自分の感情を出すことができなくなったのかもしれません。小学生のときから、人前で泣くことはできませんでした。学校ではいじめがあったわけでもないので、もしかしたらそういうことで生きていたくない、死にたいと思っていたのかもしれません。
小さい時から辛い家庭環境で過ごしてきたようですね。そのあたりの経験もいまの自分の状況にも深く影響を及ぼしているのかもしれません。
>外に出て、普通の人がするように働きたいと思ってます。
まずは、新聞を取る、散歩をする、運動をするなど、まず自分が出来そうなところから始めていくのはどうでしょうか?