社交不安障害で、弱い薬をもらっています。コミュニケーションが苦手で関わることがめんどくさいです。
まもなく仕事で役職が上がることにも不安を覚え、仕事もしたくないし何もしたくない。明日が来るのが不安で、1日が終わるのがあっという間で夜寝たくありません。
不眠にはなってません。飲酒の回数が増えて、どんどんダメになっていく自分が分かります。
きっと、ただ、こんな風になるときなだけだと言い聞かせながら、弱い自分に嫌気がさします。
コメント
コメントを投稿
参考：似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね！
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね！
メールアドレスでログイン twitterでログイン
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-12-08 16:40
自己評価がかなり低いようですが、仕事は順調のようですね。役職が上がるということは、それだけ会社の評価が高く、今よりも席になる役職になるのだと思います。
ただ、ご自身としては病気があるものの、頑張っているだけであり、個人的な人生の充実感、満足度は非常に低いようですね。
今の状況ですが、今後も我慢しながら仕事をするのか、ある程度コントロールした取り組み方で生きていくのかは、十分に考えていく必要があると思います。
現在の病気の治療は、いつ頃から続けているのでしょうか？
完治まではあとどのぐらいかかるかはわかりませんが、過度なストレスが治療の妨げにならないように、今の状況を主治医の先生に相談なさった方が良いと思います。
ライフスタイルの改善としては、お酒については少しずつ減らしていけるとよいですね。飲酒以外に、何か楽しめる趣味や好きなことはあるでしょうか？ ストレスを発散したり、辛い気持ちを紛らわせる方法を色々と模索していきましょう(^^)
sleeptimek
π- 2015-12-08 18:26
今まで感じていたことが、社会不安障害に当てはまると知り、病院にいきました。
先生は、大丈夫だからすぐ対人関係になれますよと一言、薬を飲んで不安を和らげて慣れていきましょうとお話しされました。
仕事の中で接客をしているうちは、違う自分に慣れている気がして、必要とされている気がして、やりがいは感じています。
ただ、その中でのコミュニケーションや責任の重さに、たまににげたくなることがあります。これは、きっと、働いてる皆さんが当たり前に感じることですよね。。
私だけが特別なわけではないのはわかっています。
ただ今は、不安と、脱力と、家からあまり出たくないという気持ちが起こり、
対人恐怖症と赤面症の自分に仕事の重役が務まるのか不安と、自分のコンプレックスや後悔を思い出す日々です。
なにから始めて、どうしたらいいのでしょう。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-12-08 18:34
>治療自体は、本当に最近で、2週間前頃からです。処方して頂いている薬も弱いので、私は、本当に辛い思いをしている方に比べると、全然大したことではないのだと思います。
なるほど。まだ治療は始めたばかりのようですね。少なくとも1か月は継続して、半年ぐらいは様子を見たほうが良いと思います。治療をしていくにあたって、不安なことや気になることは、主治医の先生にも相談をしながら進めていってくださいね(*^_^*)
他の人と比べて、病気の程度がどうとかは、あまり気にせず、とにかく自分のことに集中していきましょう。自分が辛いことに何も変わりはありませんし、自分のことを大切にしてあげてくださいね(^^)
>今まで感じていたことが、社会不安障害に当てはまると知り、病院にいきました。
先生は、大丈夫だからすぐ対人関係になれますよと一言、薬を飲んで不安を和らげて慣れていきましょうとお話しされました。
仕事の中で接客をしているうちは、違う自分に慣れている気がして、必要とされている気がして、やりがいは感じています。
なるほど。薬の効果も効いているようですね。非常に順調に治療が進んでいるのだと思います。このまましっかりと継続していきましょう(*^_^*)
>ただ、その中でのコミュニケーションや責任の重さに、たまににげたくなることがあります。これは、きっと、働いてる皆さんが当たり前に感じることですよね。。
このあたりの責任に対してのプレッシャーは、人によってまちまちですから、何とも言えません。誰かにとっては、それほど負担ではなくても、誰かにとってはとてもつらく苦しいこともあります。なので、これは他の人が頑張っているからとかは関係なく、とにかく自分がどうなのかを考えて、自分のためにどういう対処をすべきか考えていきましょうね。
>私だけが特別なわけではないのはわかっています。ただ今は、不安と、脱力と、家からあまり出たくないという気持ちが起こり、対人恐怖症と赤面症の自分に仕事の重役が務まるのか不安と、自分のコンプレックスや後悔を思い出す日々です。なにから始めて、どうしたらいいのでしょう。
自分が特別かどうかはさておき、自分が辛いと感じている事実に目を向けて、どういう対処があるか、そういうことを考えていくことが大切です。不安障害のみならず、うつ病の症状もあるかもしれませんし、今の状況を主治医の先生に相談をしてみるのはどうでしょうか？
不安障害とうつ病は併発することも少なくありませんし、今の状況を主治医の先生に相談できていないのでしたら、まずは先生に治療をどうやっていくかを相談したほうが良いですね。
主治医の先生との信頼関係がまだなかったり、うまく治療が出来そうにないのでしたら、どうすれば先生とコミュニケーションを取っていけるかを一緒に考えていきましょう(*^_^*)