自分に自信が持てないせいで、なにもかもうまくいきません。
大学四年なのに電話するのが怖くてまだ1社も受けていません。人と話していると自分が上手く話せているか気になり、実際会話も弾まず、人の集まりや先生との対話を避けてしまいます。一人で行動するのが怖くて一人の外出は極力しません。
大学に行かせてもらって、お金をかけてもらっている罪悪感はあるのに、電話も新しいコミュニティに入るのも怖くて、バイトもしていません。唯一本音で話せた恋人を自分に自信が持てないことが原因の身勝手な行動で疲れさせてしまい、先日振られました。
病院に行くのも怖いので診断を受けてはいませんが、たぶん境界性人格障害、社会不安障害、対人恐怖症とかだと思います。自分で書いていて本当に情けないです。すべて慣れで、きっと経験すればどうにかなるんだろうなという気持ちもありますが、結局なにもせず、それでまた自己嫌悪する悪循環です。
周りには考えすぎ、完璧主義とよく言われますし、自分でもそう思います。失敗する未来ばかり考え、行動を起こせません。決意してこの間興味のある分野の講座に申し込みましたが、前日夜急に不安になりキャンセルしてしまいました。
乱文長文になってしまい申し訳ありません。こんな自分を変えたいですが、今は恋人と別れたショックで食欲もないしやる気も起きないです。当分立ち直れる気がしませんが、全部甘えだし、就活しないと本当にやばいです。
誰とも話したくないけど誰かといたい。学校も行かなきゃいけない。私はどうしたらいいのでしょうか。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-09-10 09:45
いろいろと日常的にうまくいかないことがあり、気分が落ち込んだり、焦りや不安が高まっている状態のようですね。
いろいろと問題はありますが、一つ一つ対処していく必要がありますね。
現在大学4年ということですが、今の症状はいつ頃から自覚していますか。中学や高校時代はどうだったでしょうか。
ぜひ一緒に考えていきましょう(^^)
monomono
π- 2015-09-10 11:50
小学生のときは男勝りな性格で、自分で言うのもなんですが人の輪の中心にいました。しかし小学校高学年になってから自分勝手な行動を自覚する場面が多くなり、その頃から涙もろくなりました。中学生になってからは気をつけよう、女の子らしくおしとやかにしようと思い頑張りましたし、人と問題なく喋っていました。しかし中学2年で評判のよくない人と付き合い、問題をおこし、自分でもやめたいのに依存して離れられず、親や先生から呆れられ、リストカットをするようになりました。高校にはいってからは積極的に先生に教わりにいき、成績も悪くなかったので褒められることが増え、自分への自信を取り戻しました。しかし高校2年のときに、仲良くしていた子を他の友達と取り合うような形になり、結果私の言動が原因で無視されるようになりました。不登校になりかけましたが親や先生が声をかけてくれたり、クラスの子がグループに入れてくれたおかげで、また学校へ通うことができました。そこからは自分勝手なことはもうやめようと意識して、人に嫌われたくない一心で、人と話すと緊張するようになりましたが、彼氏ができたり、コンテストで入賞したり、そんな様子を見て無視していた友達とも和解し、なんだかんだ頑張って、受験も良いところに合格しました。都内の大学に入ってからは、みんなのテンションについていけず、地方出身の訛りが恥ずかしいのもあり話すのが怖かったですが、積極的に声をかけて、サークルも頑張りました。一緒にいる友達ができてから今思うとその子に依存していました。同じ高校からきた彼氏も同じサークルで、人の輪の中心で楽しくしていて、私は無理して人に話しかけていた反動からだんだん消極的になり、学校を2週間休んだりしました。私の束縛から彼との喧嘩も増え、ますます友達に依存し、その友達が男だったのでクラスのみんなの反感を買い、依存していた友達とは疎遠になりました。高校でもグループにはいるけど全員と当たり障りなく過ごすタイプだったのでそれなりに過ごしました。大学三年でまた仲の良い友達を作ることができ、彼も私もサークルを卒業したので喧嘩もなく過ごしました。
そんな感じです。全部自分勝手な行動のせいで問題が起きているので、性格に問題があったのだと思います。人に遠慮して緊張するようになったのは高校からですが、小学生の頃からその傾向はありました。昔から人の目を気にするタイプではありました。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-09-10 12:12
小学校高学年から周りとは少し異なる行動をするようになり、涙もろくなったのですね。涙もろくなったというのは、具体的にはどういうことがあったのでしょうか。また、自分勝手な行動をした理由、原因はなぜだかわかりますか。
>中学生になってからは気をつけよう、女の子らしくおしとやかにしようと思い頑張りましたし、人と問題なく喋っていました。しかし中学2年で評判のよくない人と付き合い、問題をおこし、自分でもやめたいのに依存して離れられず、親や先生から呆れられ、リストカットをするようになりました。
恋愛関係によって、ご自身の生活も変わっていったようですね。そして、親御さんや学校の先生もどうすることもできず、ご自身はその辛さや孤独を自傷行為で紛らわせるしかなかったようですね。
>高校にはいってからは積極的に先生に教わりにいき、成績も悪くなかったので褒められることが増え、自分への自信を取り戻しました。しかし高校2年のときに、仲良くしていた子を他の友達と取り合うような形になり、結果私の言動が原因で無視されるようになりました。不登校になりかけましたが親や先生が声をかけてくれたり、クラスの子がグループに入れてくれたおかげで、また学校へ通うことができました。そこからは自分勝手なことはもうやめようと意識して、人に嫌われたくない一心で、人と話すと緊張するようになりましたが、彼氏ができたり、コンテストで入賞したり、そんな様子を見て無視していた友達とも和解し、なんだかんだ頑張って、受験も良いところに合格しました。
高校時代は、心機一転色々と頑張っていこうとして、うまくいかない時があったものの、最終的には自分自身も成長しながら、周りの人とも安定的な関係を築いていけるようになったようですね。
>都内の大学に入ってからは、みんなのテンションについていけず、地方出身の訛りが恥ずかしいのもあり話すのが怖かったですが、積極的に声をかけて、サークルも頑張りました。一緒にいる友達ができてから今思うとその子に依存していました。同じ高校からきた彼氏も同じサークルで、人の輪の中心で楽しくしていて、私は無理して人に話しかけていた反動からだんだん消極的になり、学校を2週間休んだりしました。私の束縛から彼との喧嘩も増え、ますます友達に依存し、その友達が男だったのでクラスのみんなの反感を買い、依存していた友達とは疎遠になりました。高校でもグループにはいるけど全員と当たり障りなく過ごすタイプだったのでそれなりに過ごしました。大学三年でまた仲の良い友達を作ることができ、彼も私もサークルを卒業したので喧嘩もなく過ごしました。
大学時代も、何とか頑張っていたものの、人間関係がうまくいかないことがあったようですね。
>そんな感じです。全部自分勝手な行動のせいで問題が起きているので、性格に問題があったのだと思います。人に遠慮して緊張するようになったのは高校からですが、小学生の頃からその傾向はありました。昔から人の目を気にするタイプではありました。
・自分勝手な行動があった
・性格に問題があった
ということですが、具体的にはどういうものがあったのでしょうか。
人間にはそれぞれ強みや弱み、特徴、良い面や悪い面があります。人によって性格、価値観、考え方はいろいろです。身体的な特徴、身長も体重も体格も異なり、好きな歌手もスポーツも人によって様々です。
今ご自身は、自分に問題があったと確信的になっているようですが、現状としては、周りの人とご自身のどちらに問題があったかというわけでもなく、コミュニケーションの取り方、人との関わり方に改善すべき点があったのかもしれないなとは感じていますがどうでしょうか。
また、小中高、大学生の時にいろいろと友人関係や恋愛関係など、人間関係がうまくいかないこともあったようですが、多かれ少なかれどんな人でも喧嘩をしたり、うまくいかないことはありますし、大切なことはその経験から何を学び、どう成長していくかということです。
そしてそのあたりは少しずつご自身も意識を変えたり、成長してきていると思いますし、今現在また大きな壁にぶちあっているのかもしれませんが、きっとまたこれまでと同じように乗り越えていけることができるはずです。
ぜひ少しずつ一緒に整理しながら、何をすべきか考え、これからのことを考えていきましょう(*^_^*)