朝ごはんを食べました
グラノーラをちょっと、パンを一枚チョコのクリームを塗りました。
罪悪感が半端ないです。今すぐ消えちゃいたい。いつもだったらこんな食べないのに!お腹膨らんでて気持ち悪い。。
最近足にセルライトがびっっっっしりついてたのを見て吐き気がした。
ちょっとしか食べてないのにその度自分が嫌になる。
特に炭水化物、夜ご飯、甘い物、食べると吐きたくて吐きたくて死にそうになります。はこうとしたことあるけど、顎がいかつくなると知ってやめました。
食事は朝、昼、食べてるから拒食症じゃないのはわかってるし、時々めっっちゃお腹が破けちゃうくらいまで食べたくなりますが、頑張って我慢してます。
食べたくない。
親にこのことで怒られてばかり。
彼氏とも喧嘩するし、友達には、痩せすぎだよー、もっと食べなよ
とか、うるせーよって感じ、心配してくれてんのかな?もう、自分の食事はおかしいんだって自分でもわかってるけど、鏡に映る自分は太ってる。とくに足と顔。写真に映る自分が嫌い。
彼氏に相談したけどあるけど、あまり理解してもらえなかったし、親にも食べるのが嫌い!って言ったら、私たちはあなたのためにいくら犠牲にすればいいの!?自分勝手ね!っておこられる。
だれか専門家の人とかと話したい。私の気持ちがわかる仲間でもいい。今はひとりぼっちだよ。悲しいよ。。。
直したい。助けてください。
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-12-18 10:07
状況としては、摂食障害の可能性もあると思います。
これまでに病院を受診したことはあるでしょうか。
なお、今の食事に対しての認識、自分に対しての低い評価は、いつ頃から続いているのでしょうか。
・ご家族の方との関係に問題はないか
・何か太ることへの恐怖心、痩せることに対しての願望がどのぐらい強いのか
・自分の劣等感が強い原因は何か。過去に嫌な出来事、辛い経験があるのか
このあたりをまずは確認、整理しながら、どうすれば今の状況から抜け出せるか、気持ちが楽になるかなど、一緒に考えていきましょうね(^^)
みー
π- 2015-12-18 14:15
これを投稿した時は食べた直後だったので、気が参って変な文面になってしまいました。
落ち着いたので、返信返します(^○^)
食べれなくなったのは去年の夏休み中からです。受験期で忙しくて食事をしていなかったらMAX56kgから43kgまで落ちました。その時は、一日500kcalの食事をしてました。大学入ってから彼氏できたり新しい環境になったためか、普通に食事をするようになったんですけど、そうしたらちょっとずつ体重が増えてきて…気づいたら2-3kg太ってしまって、そしたらなにかが吹っ切れたようにどか食いをするようになりました。もちろん家で1人いる時のみですけど。(母にばれましたが)今は過食は滅多にしません。けど、普通の食事もできません。太るのが怖いです。ほんとのほんとにむりです。
質問に答えますね…
家族との仲ですが、母親とはあまりよくありません。母には、食事への恐怖は伝えることできません。どうせ理解してもらえないですから。父も家にいないので相談してません。最近は、喧嘩ばかりです。私は食べ過ぎたと思うとすごく不機嫌になっちゃって自分でも本当最低だと思うんだけど、当たっちゃって…お腹が空くと冷蔵庫あけるんですけど食べ物はあっても、食べたくても食べれない、吐きたくなる、もう絶望的になってしまって、母に食べ物ないじゃん!!なんで買わないの!!これ全部カロリー高すぎ!とぎゃーぎゃー当たっちゃいます。母も普通の人間の食べ物しかないよ!と言って反撃します。反撃されると傷つきます。わかってほしいのに、伝えられない、…………
太ることへの恐怖心は、食べても食べなくても常にあります。カロリーは絶対知らなきゃ食べませんし、カロリー計算、食べたものリスト、体重、は日記に毎日記入してます。痩せたいです。今つかめるところの肉を全部剥ぎ取りたい。
辛い出来事なんてありません。ただ、中学生の時にねちっこいいじめにあったことはあります。いじめっ子は今でも覚えてるんですけど身長166cmで体重は30kg台の姉妹で、毎日毎日嫌味を遠回しに言われてました。それは関係ないと思うんですけど。
助けてください。
と言いつつ、食事を改善しなさい、と言われると太るから嫌です。
けど普通になりたいんです。
どうすればいいのでしょうか、助けて
そのうち吐いちゃいそうで怖い。顎いかつくなるのに。やだよ たすけて
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-12-18 20:32
>食べれなくなったのは去年の夏休み中からです。受験期で忙しくて食事をしていなかったらMAX56kgから43kgまで落ちました。その時は、一日500kcalの食事をしてました。大学入ってから彼氏できたり新しい環境になったためか、普通に食事をするようになったんですけど、そうしたらちょっとずつ体重が増えてきて…気づいたら2-3kg太ってしまって、そしたらなにかが吹っ切れたようにどか食いをするようになりました。もちろん家で1人いる時のみですけど。(母にばれましたが)今は過食は滅多にしません。けど、普通の食事もできません。太るのが怖いです。ほんとのほんとにむりです。
太ることに対しての強迫観念がかなり強いようですね。短期間に急激にダイエットしたことで、逆に太ることへの恐怖心が強くなってきて、ストレスとなり、過食することも増えてきているのですね。
参考:9割が女性!!過剰なダイエットへの意識が原因になる「摂食障害」の恐怖
https://cocooru.com/news/?p=3904
参考:痩せたいのに食べてしまう…「拒食症」と「過食症」の密接な関係
https://cocooru.com/news/?p=3906
>家族との仲ですが、母親とはあまりよくありません。母には、食事への恐怖は伝えることできません。どうせ理解してもらえないですから。父も家にいないので相談してません。最近は、喧嘩ばかりです。私は食べ過ぎたと思うとすごく不機嫌になっちゃって自分でも本当最低だと思うんだけど、当たっちゃって…お腹が空くと冷蔵庫あけるんですけど食べ物はあっても、食べたくても食べれない、吐きたくなる、もう絶望的になってしまって、母に食べ物ないじゃん!!なんで買わないの!!これ全部カロリー高すぎ!とぎゃーぎゃー当たっちゃいます。母も普通の人間の食べ物しかないよ!と言って反撃します。反撃されると傷つきます。わかってほしいのに、伝えられない、
お母さんとの仲はあまりよくないのですね。その状態がまたストレスとなって、今の症状が悪化したり、悪い状態が継続したままになって、なかなか改善しづらい状況になっているのかもしれません。
参考:「パパ、ママ、私はいい子?」子どもの摂食障害の発症の原因は親子関係にあった!?
https://cocooru.com/news/?p=3936
>太ることへの恐怖心は、食べても食べなくても常にあります。カロリーは絶対知らなきゃ食べませんし、カロリー計算、食べたものリスト、体重、は日記に毎日記入してます。痩せたいです。今つかめるところの肉を全部剥ぎ取りたい。
恐怖心がかなり強迫観念にもなっているようですね。
参考:根本的な原因は自尊心にある!? 摂食障害発症の影にひそむ心の闇
https://cocooru.com/news/?p=3946
参考:摂食障害の方の◯%が強迫性障害も併発しているって本当⁉︎
https://cocooru.com/news/?p=3934
>辛い出来事なんてありません。ただ、中学生の時にねちっこいいじめにあったことはあります。いじめっ子は今でも覚えてるんですけど身長166cmで体重は30kg台の姉妹で、毎日毎日嫌味を遠回しに言われてました。それは関係ないと思うんですけど。
いじめがあったものの、辛い出来事という認識ではないようですし、確かに問題はなさそうですね。
>助けてください。と言いつつ、食事を改善しなさい、と言われると太るから嫌です。けど普通になりたいんです。
はい、摂食障害の場合は、心の病気ですし、太りたくないという気持ちと、今の辛い状態を直したいという気持ち両方がある状態になります。なので、基本的には以下の記事にあるように、カウンセリングによる治療が行われます。
参考:摂食障害の治療で知っておきたい3つのポイント
https://cocooru.com/news/?p=3971
一度現在の症状を確認するために、病院を受診してみるのはどうでしょうか。
病院を利用せずに、現在の状況を改善していきたいのでしたら、まずは本屋さんで、摂食障害に関する本を2-3冊ぐらい立ち読みして、よさそうな本があれば、1冊購入してみるとよいと思います。
正しい知識を得て、どうすれば今の状況を改善できるか、少しずつ取り組んでいきましょうね(^^)