(父親・母・弟・私の四人で住んでおります。
私自身は、気分障害と診断され9年精神科に通院+カウンセリング→状態に改善が見られず、心当たりのある特徴があったため他院受診→ごく軽度のADHDであると今年診断されました。
母親は統合失調症の診断を受け、精神科病棟の入院歴もあります。)
こちらの機能不全家族チェックで可能性が高い、と言う結果でした。
家族の中で私だけが異物だと言う感覚がずっとしていました。
程度の差はあれ、毎日最低１度は死にたい、ないしは生きててごめんなさいと思いながら生きてきました。否、飼い殺されてきました。私は自分が、生ける屍でしかないような気がしてなりません。
買い物依存がやめられず、無職になってしまったにも関わらず、カードローンを積み上げてしまっています。
言われた事を忘れる・段取りよく出来ない・否定や指図され続けると反発したりイライラがコントロール出来なくなってしまう等で職場の人間関係でつまづき、仕事が長続きしません。
父親がいわゆるモラハラ旦那と言うか、外面と家での態度がまるで違い、ずっと窮屈な思いをしています。
バカにしたり、皮肉のような事ばかり言ってきたり、真顔で嘘をつかれたり…お陰さまで人の言動の裏を読もうとする癖がつき、自分も人も世界も信じる事が出来ません。
「私が助けて欲しいと願うとき、助けてくれる人など居ない」と言う強迫的な気持ちがあり、誰に助けてと言えばいいのかわかりません。
自分と家族の認識が違いすぎて、何が正しいのかわからなくなる事がよくあります。
父の意向通りにならないとすぐイライラされ、人格的に傷つけられるような暴言を頭ごなしに吐かれます。自分が悪くても絶対に謝りません。でも自分でも後ろ暗く思うような事がある時はなんだかんだと理由をつけて、物やお金を投げて寄越します。
母親も承認欲求に飢えているのか、ある宗教団体にはまりこんでます。
私がつらい・しんどい等訴えると、自分の方がしんどいとでもいいたげな言動をされます。悲劇のヒロインぶるな、甘えるな、と私には言うけれど、のしをつけて返してやりたいです。
そんな母もまた、祖母が宗教にはまりこんだ事で「母を宗教に取られたと思ったんだ」と私に打ち明けた事があったクセに、今もなお、現在進行形で、私にも全く同じ思いをさせ続けています。
出来るならば家を出たい。連鎖を絶ちたい。
生きづらい思いをしている人を、私も助けられるようになりたい。
家には大人になれなかった子供しかいません。
生きる気力の奪い合いで成り立つ、ゾンビや吸血鬼の共食いのような構図です。
私は私の内面の欠けや歪みや欠乏感で精一杯で、弟に何も姉らしいことをしてあげられない。してあげられなかった。それにもとても重い罪悪感があります。私さえいなければ、あなたはもっと楽になったのにと思わずにおれません。
とにかく怖くて動けないのです。
寂しさや孤独感がいっぱい襲ってきます。
助けを求めても助からなかったら、と言う不安も大きくて、何を、どう動いたらいいかわからないし、先延ばしにしてしまいます。
もう痛いのも辛いのも悲しいのも嫌なのに。
私、どうすればいいのですか…？
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-12-25 11:07
大変つらく、しんどい家庭環境で生まれ育ち、頑張って生きてこられたのですね。
状況としては、実家から出て、自立をした方がいいと思いますが、仕事やお金など準備が必要ですし、まずは家庭内のストレスを減らしていくような対処を一緒に考えていくことが先決かなと思いますがどうでしょうか。
現在、病院の担当スタッフの方やワーカーさんなど、誰か専門の医療や社会福祉のスタッフの方など、相談できる方は身の周りにはいらっしゃらないのでしょうか？
まずは少しずつ状況を整理しながら、支援してもらえる人や相談機関をうまく活用しながら、少しずつ日々のストレスも減らし、ライフスタイルも改善すべきところは改善し、そのあとにライフプランを考えて、少しずつアクションを取っていきましょう(^^)
9年通院して、他院を受診したという行動は、非常に良いアクションだったと思います。その時と同じように、また次にどういうアクションを取ればいいかは、心を整えながら、計画的に、一緒に考えていきましょうね(*^_^*)
もざん。
π- 2015-12-26 00:16
とっても早くお返事頂け嬉しかったです。
とりとめなく書いてしまいすみませんでした。
でも、お陰でちょっと元気になり、少し先の予定を立てる事が出来ました。
1月に、発達障害の方の就労支援をしている所の説明会に行ってきます。
私もいかに家で受けるストレスを減らせるかが現状キモになるような気がしています。
父母ともに自分の気分や都合で接し方をコロコロ変えてくるので、気が休まらないのです。
今日は比較的二人とも穏やかでしたが、明日もそうとは限らないと思うと、油断ならないなと思ってしまいます。
転院先の事ですが…一応診断は頂けたものの、そこでの担当の医師や環境に馴染めませんでした。
コンサータを出してもらったのですが、効き目を感じたのは最初だけで、後はかえって鬱々とした気持ちが増すばかりでした。
何より医師の応対に親身さを感じなかったと言うか、まるで作業のように接されたのでなんだか悲しくなりました。
またそこではカウンセリングの予約も１ヶ月以上待つ事になるとの事だったので、結局前まで通っていた病院に、1月中頃を目処に戻ろうと思っています。
カウンセリングをしてくれていた先生とも馴染みがあるし、ADHDの専門医は居ないけれど、ストラテラならば処方も可能との事だったので。
ただ、やっぱりフレキシブルと言うか、絶えず即座に支援や対応してもらえるような状況には居ない・居なかったので、「今、しんどい」と言う事に対し、とても心細く思っておりました。
こういう、時間や場所を問わず相談出来る場はありがたいです。
現状自分が専門領域の方で相談出来る方、と言うと、その長年カウンセリングを行ってくれている先生(その病院の相談員室の室長さんのようです)ですかね…？
ただ、他にもクライアントさんが沢山いるのでなかなか電話等がつかまらない事もしばしばで。
独白はあまり躊躇なく出来るんですが、
人と話す・人に返信する、となると結構エネルギーがいるようで…反応遅かったり、色々と拙かったらすみません。
よろしくお願いいたしますm(_ _)m
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-12-27 12:33
＞でも、お陰でちょっと元気になり、少し先の予定を立てる事が出来ました。
1月に、発達障害の方の就労支援をしている所の説明会に行ってきます。
少し元気が回復したのは良かったです(^^) 次のアクションは、就労支援の説明会への参加ということですね。良いお話をお聴きできるとよいですね(*^_^*)
＞私もいかに家で受けるストレスを減らせるかが現状キモになるような気がしています。
父母ともに自分の気分や都合で接し方をコロコロ変えてくるので、気が休まらないのです。
今日は比較的二人とも穏やかでしたが、明日もそうとは限らないと思うと、油断ならないなと思ってしまいます。
そうですね。すぐに家庭環境を変えたり、家を出ることは現実的に難しいと思いますし、まずは今の環境でどれだけストレスを受けづらくしていくか、というところが大切になってきますね。
ご両親の接し方についてですが、たとえばどういうところに感情を揺り動かされているでしょうか。
まずはどんな行動に自分の感情がどうなっているのかを確認していきましょう。
＞転院先の事ですが…一応診断は頂けたものの、そこでの担当の医師や環境に馴染めませんでした。
コンサータを出してもらったのですが、効き目を感じたのは最初だけで、後はかえって鬱々とした気持ちが増すばかりでした。
何より医師の応対に親身さを感じなかったと言うか、まるで作業のように接されたのでなんだか悲しくなりました。
またそこではカウンセリングの予約も１ヶ月以上待つ事になるとの事だったので、結局前まで通っていた病院に、1月中頃を目処に戻ろうと思っています。
転院先の病院の先生とはうまく信頼関係を構築できず、コミュニケーションもうまくいかなかったのは残念ですね。
ただ、自分の治療については、信頼できる先生と一緒に取り組んでいくべきですから、以前の病院の先生に診てもらうことも検討をするのは良いことだと思います。
＞カウンセリングをしてくれていた先生とも馴染みがあるし、ADHDの専門医は居ないけれど、ストラテラならば処方も可能との事だったので。ただ、やっぱりフレキシブルと言うか、絶えず即座に支援や対応してもらえるような状況には居ない・居なかったので、「今、しんどい」と言う事に対し、とても心細く思っておりました。こういう、時間や場所を問わず相談出来る場はありがたいです。
そうですね。治療方針や治療方法など、改めて馴染みのある先生とお話をして、相談しながら進めていくとよいと思います。また通院してみ様子を見ながら、ほかに良い病院が見つかれば、また一度初診をお願いするなどして、いろいろとその後のことはじっくりと考えていきましょう。
考えの整理とかに、うまくココオルはご活用してもらえるとよいと思います。私たちは、医師ではなく、病気の診断や薬の処方や治療などはしませんが、状況の整理とやるべきことの提案など、そういうことは一緒に考えていきます(*^_^*)
＞現状自分が専門領域の方で相談出来る方、と言うと、その長年カウンセリングを行ってくれている先生(その病院の相談員室の室長さんのようです)ですかね…？
ただ、他にもクライアントさんが沢山いるのでなかなか電話等がつかまらない事もしばしばで。
あるほど。カウンセリングの先生は、信頼できて相談できそうな方なのですね。ただ、なかなかお忙しいようで、いつでもすぐに連絡が取れる状態ではないのですね。
＞独白はあまり躊躇なく出来るんですが、人と話す・人に返信する、となると結構エネルギーがいるようで…反応遅かったり、色々と拙かったらすみません。
いえいえ、誰かに話をするというのは、どこまで話すのか、どう話せば伝わるのか、理解してもらえるのかなど、考えることは多いですよね。なので、いろいろと相手のことを考えるというのは、コミュニケーションの基本ですし、何も悪いことはありません。
また、ココオルは、24時間いつでも好きな時に投稿して頂ければOKですし、返信の義務も一切ありません。お金はかからず、個人情報ははいらず、予約もいらないですし、インターネットからいつでも気軽に投稿できます。
なので、ご自身の生活と体調を第一優先にし、必要な時だけ、ココオルをご活用いただければ嬉しいです。
私達はいつもここにいます(*^_^*)