去年5月に相談させていただきありがとうございました。
今また新しい問題に当たっています。
ここ暫く、苦手意識や自分の悪い癖、コミュニケーションや行動の改善をしてきました。
その上で特定のタイプの人への苦手意識から相手やその知らない背後の人達の影を感じて恐怖心でその場を離れることで必死です。病気する前なら普通に流してその場を乗り切る事はできていました。今所属している場所を離れて新しい場所で始めるのもいいかもしれないのですが、また同じ事が起きるのではと考えてしまいます。
その時その時に、人から脅しをかけられているような感じを払拭出来ずにいます。団体への恐怖心もあります。この恐怖をどうしても克服したいと思っていますがどうすればいいのかわかりません。
コミュニケーションの改善と考え方が以前より変わった事で、その場に遭遇した時のパニックは若干和らいでいますが、それでも、その場から立ち去る事が精一杯で恐怖にとらわれます。
なにか、アドバイスがあればよろしくお願い致します。
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-01-06 19:14
私、社会福祉士のあかりと申します。どうぞよろしくお願いいたします(*^_^*)
不安障害や強迫観念のような症状が出ているようですね。通院先の主治医の先生は、どのようなご見解をお持ちなのでしょうか。
病気や障害による症状の可能性が高いと思いますが、いつ頃から今の症状に悩んでいるのでしょうか。
パニックに陥らないような対処はできるようになったようですが、まだまだ日常生活を円滑に送っていけるほど回復できていないのだと思いますし、無理をせず、少しずつできることを模索しながら、いろいろと対処法を試していきましょうね(^^)
セイ
π- 2016-01-06 20:00
ありがとうございます。
今また当初の問題で悩んでいます。
医師からは非定型精神病との見解で、考えすぎないようにと言われ、処方箋で治療を受けています。
あかりさんから不安障害や脅迫観念と聞いて人から言われたのは初めてです。
これは15年ほど前からの症状です。
最初は混乱して負けてはいけないと思い、運動を続けたりしましたが意味がありませんでした。
正直病院でも治らない病気だと思った事は何度もあります。しんどい時はどうしても、やっぱり誰かが糸を引いている様な感じがしてしまいます。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-01-06 20:10
＞寛解期間と自己実現など楽しい時もあり元気もありました。
うまくいっている時期もあり、浮き沈みがある状態が続いているということですね。
＞今また当初の問題で悩んでいます。
医師からは非定型精神病との見解で、考えすぎないようにと言われ、処方箋で治療を受けています。
なるほど。ずっと15年間同じ医師による治療を続けているのでしょうか。
うつ病や不安障害という観点、あるいは、発達障害の可能性なども一度検査をしても良いかもしれませんね。これまでに、他の病院を受診したことはあるでしょうか。
＞あかりさんから不安障害や脅迫観念と聞いて人から言われたのは初めてです。
これは15年ほど前からの症状です。
なるほど。初期診断から現在と同じように、非定型精神病という診断で治療が行われているとすれば、次の通院日に主治医の先生に、
・現在の治療の進捗はどういうものでしょうか？
・改めて、現在の治療の方針を教えて頂けますでしょうか？
・いつになれば、治りますか？
この3つを確認したほうが良いと思います。
一つの病気に対して、15年近く治療を継続しているものの、あまりうまくいっていないのでしたら、やはり何か病院を変える、医師を変える、薬を変える、治療法を変えるなど、何らかの変化が必要だと思いますが、ご自身としてはどう考えていますか？
大切なことは、自分自身がどういう人生を生きていきたいのか、自分がどうなりたいかというところです。現在のご自身に不満はなく、これからもずっと今の治療を継続していきながら、この人生を過ごしていく、そういうことで問題ないと考えているのでしたら、もちろん何らかの行動を変えていく必要はないと思います。
ご自身としては、どういう人生を生きていきたいのか、改めて自分自身に問いかけ、自分と対話をしてみてくださいね(^^)
＞最初は混乱して負けてはいけないと思い、運動を続けたりしましたが意味がありませんでした。
運動をやろうとしたことはあるのですね。意味は必ずありますし、改めて諦めずにチャレンジしてみませんか。
人間の生活習慣は、睡眠、食事、運動、この3つにとても大きく左右されます。もちろん人間関係や生活環境などもあるのですが、まずは睡眠、食事、運動で問題点がないかをチェックし、できるところから始めてみませんか。
毎日10分散歩するだけでも構いません。何か普段やっていない部分で、自分を律することを1日10分でもいいので始めていけるとよいと思います。ぜひご検討頂ければ嬉しいです(^^)
＞正直病院でも治らない病気だと思った事は何度もあります。しんどい時はどうしても、やっぱり誰かが糸を引いている様な感じがしてしまいます。
治らないということはないと思うのですが、他の病気や障害の可能性がないかをもう一度しっかりと調べていくのはどうでしょうか？
お住まいの地域の保健所、保健センターなどに現在の状況を電話で相談をしてみるのもよいと思います。
何かできるところからアクションしていきましょうね(^^)