お久しぶりです。みそづけです(#^.^#)

今回教えていただきたいのは、心を落ち着かせる方法です。

いよいよセンター試験が一週間後に迫っています。
ここまで来たらもうやるしかない！という感じなのですが、やっぱりどうしても不安です。
そしてこれは前からなのですが、不安なことや緊張することが控えていると、動悸・息切れといった症状(？)が出てしまいます。
寝たりトイレ等でじっとしていればそのうち落ち着いて治まるのですが、さすがに試験中にそうもいきませんし、何か良い方法はないでしょうか？
ネットで検索してみたところ、深呼吸が一番有効なのかな、と思ったのですが、実際どうなのでしょうか？
わたし自身はあまり深呼吸でリラックスできたことはないのですが・・・。