こんにちは。
以前はありがとうございました。
病院へ行き、薬を処方してもらい、なんとか日常をこなしています。
ですが、それでも時々気持ちの波がきて苦しくなります。
あたしはとても虫が嫌いなのですが、虫が湧いてくるような気持ち悪さに襲われます。
スマホの保護シートの気泡が増えていくような、内臓を見てるような気持ち悪さになります。
そんなときは大体、異性の性欲が気持ちわるくなります。性欲は誰にでもあるんでしょうけど、それを感じたくないのと、でもあるんだっていうのとでゴチャゴチャしてきて、自分の体も気持ち悪くなってきます。
波がくるのは抑えられないものでしょうか？
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-02-02 18:13
私、社会福祉士のあかりと申します。どうぞよろしくお願いします(^^)
現在は病院で薬を処方してもらいながら、日々なんとかこなしておられるのですね。
気持ちの波については、私たち人間はやはり喜怒哀楽などはあり、ストレスを感じることは絶対に避けることはできません。
ただ、ストレスをコントロールしながら、体調や感情が必要以上にかき乱されないようにするための対処はできると思います。
普段嫌なことがあった時や気分がすぐれない時は、どういう過ごし方をされているのでしょうか。
その対処の仕方がうまくいっていないので、ストレスをやり過ごしたり、ストレスに支配されてしまいやすくなっているのかもしれません。
病気に伴うメンタルの落ち込みや症状との関連性もあると思いますが、主治医の先生には現在のお気持ちや不安感などは、ご相談できているでしょうか。
はな
π- 2016-02-02 21:23
時間もないですし、家族に当たるわけにもいきません。
主治医には本当にしっかり話はしていません。
そんな感じの先生でもないと思っているので。
テストをして薬を処方して…というだけの感じです。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-02-02 21:38
嫌なことがあったときは、話せる人がいれば話すものの、それ以外は自分で抑えるのですね。
何か好きなドリンクを飲む、本を読む、テレビやネットで気分転換する、お風呂に入るなど、気分を変えるような行動をとっていくのが良いと思います。どんな人でも失敗したり、嫌な気持ちになることはありますが、いかに気分を持ち直すか、切り替えるかという部分をトレーニングしていけるかどうかが、人生の充実度を決めていく一つの要素となります。
主治医の先生にもあまりお話ができておらず、という状況ですし、ストレスコントロール、気分転換の方法などを模索していくのはどうでしょうか。