夕飯を食べた後でお腹は空いていないのに、ご飯を茶碗一杯分一気に食べてしまいます。
次の日の朝ご飯をヨーグルトだけにしたりします。

友達とのランチや、夜ご飯を食べに行く予定を入れても この日は太ってしまうという考えが脳裏にあります。

普通の生活に戻したいです。