テスト期間中であるにもかかわらず生理が来てしまい、いつもより体調が悪くなっています。
今回のテストは、ちゃんと点を取れるかとても不安で、体調の悪さも相まってそれを考えるだけで心拍数が上がり、冷や汗をかきます。更には過呼吸を起こしそうになってしまいます。
私の身体はおかしいんでしょうか？
また、対処法などがあったら教えて頂けると嬉しいです。
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-02-08 22:55
かなり身体症状も出ているようですし、無理をせずに横になってみてはどうでしょうか。
生理による症状でしたら、生理痛で諸症状を緩和したりすべきかなと思いますが、今回はテストの不安感が強くなっている感じでしょうか。
meroyuka
π- 2016-02-08 23:10
生理の時は気分も落ち込みがちになってしまいます。
テストの方もいくつか不安な教科があるので、それに対する緊張は強くなっています。
あと、生理痛で勉強やテストの当日に集中できなくなってしまうじゃないか、とも思っています。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-02-08 23:25
テストの不安感、緊張感については生理痛とは異なりますが、少なくとも生理痛の諸症状を緩和できるだけでも、辛さは減っていくと思います。
テスト当日にも集中できなくなるほどであれば、医療機関で相談をするか、保健室の先生でも構いませんし、まずは誰か大人や専門家に相談をすべきだと思いますが、これまでに誰か親御さんも含めて相談をしたことはあるでしょうか。