最近失恋してしまって以来、極端に自分に対する自信が無くなってしまいました。

そこで最近、「他人を本気で好きになるのが怖くなってしまった」という思いが強くなっています。

自分が、相手に対して好意的な気持ちを伝えるたびに、その相手が遠ざかっていき、その気持ちが否定されて壊れてしまう恐怖を感じ始めました。

また、もうこの先本当に自分を大切にし、愛し支えてくれる人は現れないんじゃないかという不安も大きくなっています。

このままじゃ次の恋に踏み出すことはできないのはわかっています。

でも、普段からも異性と接する時は緊張して仕方がなく、自分から話しかけることもできない状態です。
そう簡単に行動を起こせる気もしなくて…

これらの不安を同時に抱えてしまっている自分は異常なのでしょうか？
また、その不安を和らげてなんとか立ち直るにはどんなことをすれば良いでしょうか？

支離滅裂な文章で申し訳ないのですが、教えて頂けると幸いです。