今、学校で重要な課題があってとても大変な時期です。

しかしこの短期間で、ここで相談させて頂いた事や、その他にもいろいろショックな事があり、今まで経験したこともないような強いストレスを感じています。

リラックスする方法を試しても、一時的な気休めにしかならず、すぐ不安に押し潰されそうになってしまいます。

それで、課題に集中できなくなってしまう事もあって、ちゃんと終わらせられるか、その課題にパスできるかどうかが気になり本当に怖いです。

たくさん自分の中で整理していかなければならない事はありますが、今はその課題を一番に優先して進めると決めて、終わらせられるように努力しているつもりです。

強いストレスを頻繁に感じているこんな時でも、やるべき事に集中できる方法はあるのでしょうか？