1年半ほど付き合っている彼氏がいます。わたしは生理前や冬の時期などに精神的に不安定になりやすいのですが、それについても理解があり、いつも助けてもらっています。お互い尽くすタイプで交際はうまくいっています。
ですが愛されていると感じる一方、もっと愛されたいと思ってしまう自分がいて、いつも満たされていないような感情によくなってしまいます。
愛されたいと言っても、今の彼に不満がある訳でもなく、彼にどうしてほしいという希望もないため、ただ漠然ともっと必要とされたい、認められたい、というようなもやもやとした気持ちでいっぱいになり、切なくて寂しいと感じてしまいます。そんな欲深い自分が嫌なのですが、そう思うことをなかなかやめられません。
彼氏だけに関わらず、友人関係でもそのような傾向にあり、もっと周囲に必要とされたい、という思いが強いように感じます。
昔から、自分が損をしても誰かが得をするのならばそれでいい、という考えを持っていて、他の人のために動くことが好きなのですが、どこかで見返りを求める自分がいて、自分が尽くした分、褒められたり感謝されたりしないと、満たされない気持ちになってつらくなってしまいます。
こんな自分を変えたいとは思うのですがなかなかできません。恵まれた環境にいるのに、不満ばかりな自分が嫌です。まずはどうすることで自分を変えれるのでしょうか。
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-02-29 16:55
それ自体は全く悪いことではなく、他人のためになにかができるというのは素晴らしいことだと思います。ただ人からの評価や人の言動は自分ではコントロールができないので、そのせいですり減ってしまうのは少しもったいないかもしれませんね。
人から褒められるかどうかではなく、自分が満足できるかを判断基準にするというのは難しいでしょうか。相手からの感謝や評価がなくても、自分が相手のことを考えて行動できたのであれば自分としては満足で、自分を認めて褒めてあげられる。そうすることでご自身の魅力もさらに増していくのではないかと思うのですが、どうでしょうか。
みさき
π- 2016-02-29 18:54
なるほど、たしかに今までは、
どうして私はこんなに頑張ってるのにみんなは気付いてくれないんだろうとばかり考えて、周りを責めたり、自分は無価値だなんて悲観していたばかりだったかもしれません。
相手のためにがんばることができた自分を褒めるよう心がけてみたいです。
ありがとうございます。
少し話がちがうのですが、
わたしは集団の中などで、リーダーやなにか担当などに就ていると、そのコミュニティに参加できている、頼りにされている、自分は必要な存在、と思うことができるし、逆にそのような役割に就ていないと不安になってしまいます。なので何かとそういうものを引き受けてしまう癖があって、周りのためにとがんばるも結局報われていない気がして最後は疲れてしまうだけ、という悪循環に陥ってしまいます。
役割がなにもないと不安になってしまうのはどうしてなのでしょうか…
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-02-29 19:48
>どうして私はこんなに頑張ってるのにみんなは気付いてくれないんだろうとばかり考えて、周りを責めたり、自分は無価値だなんて悲観していたばかりだったかもしれません。相手のためにがんばることができた自分を褒めるよう心がけてみたいです。
こうして考えてしまうことは悪いことではなく、この考えをどうすればラクにしていけるか、そういう取り組みが必要だと思います。
自分のベストを尽くし、うまく評価されなかったり、うまく気づいてもらえなくても、短期的な利益や見返りを期待するのではなく、自分がやりたいからやる、自分の好きなように自分のやりたいことをやる、そういう気持ちを強く持ちながら行動していくとよいと思います(*^_^*)
>わたしは集団の中などで、リーダーやなにか担当などに就ていると、そのコミュニティに参加できている、頼りにされている、自分は必要な存在、と思うことができるし、逆にそのような役割に就ていないと不安になってしまいます。なので何かとそういうものを引き受けてしまう癖があって、周りのためにとがんばるも結局報われていない気がして最後は疲れてしまうだけ、という悪循環に陥ってしまいます。役割がなにもないと不安になってしまうのはどうしてなのでしょうか…
リーダー役を引き受けるのは、頼りにされたり、必要だと思いたいからやっているものの、評価されないことで、満足できていないようですね。
そう考えると、今後はあまりリーダー役やまとめ役、責任が重いような役割はあまり積極的にとらないようにしていくのはどうでしょうか。
結局報われず、最後は疲れてしまっているようですし、あまりご自身のメリット、利益など、自分のためになっていないようですから、良くない行動は変えていくのが良いと思います。
ただ、役割がなければないで不安になってしまうのでしたら、極端に考えるのではなく、自分があまり負担になりすぎず、周りからの評価も期待しない程度の役割にしていくのはどうでしょうか。
このあたりのバランスは試行錯誤していく必要がありそうですね(*^_^*)