1年半ほど付き合っている彼氏がいます。わたしは生理前や冬の時期などに精神的に不安定になりやすいのですが、それについても理解があり、いつも助けてもらっています。お互い尽くすタイプで交際はうまくいっています。

ですが愛されていると感じる一方、もっと愛されたいと思ってしまう自分がいて、いつも満たされていないような感情によくなってしまいます。

愛されたいと言っても、今の彼に不満がある訳でもなく、彼にどうしてほしいという希望もないため、ただ漠然ともっと必要とされたい、認められたい、というようなもやもやとした気持ちでいっぱいになり、切なくて寂しいと感じてしまいます。そんな欲深い自分が嫌なのですが、そう思うことをなかなかやめられません。

彼氏だけに関わらず、友人関係でもそのような傾向にあり、もっと周囲に必要とされたい、という思いが強いように感じます。

昔から、自分が損をしても誰かが得をするのならばそれでいい、という考えを持っていて、他の人のために動くことが好きなのですが、どこかで見返りを求める自分がいて、自分が尽くした分、褒められたり感謝されたりしないと、満たされない気持ちになってつらくなってしまいます。

こんな自分を変えたいとは思うのですがなかなかできません。恵まれた環境にいるのに、不満ばかりな自分が嫌です。まずはどうすることで自分を変えれるのでしょうか。