夢と現実がごちゃごちゃになる。激しい寝ぼけ？
夢と現実がごちゃごちゃになっていますただの激しい寝ぼけなんでしょうか？。寝言もハッキリと言うようになって来ているらしいです。
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-03-08 10:32
最近は睡眠がうまくいっていないのでしょうか。何か夢と現実がごちゃごちゃになってしまっているのですね。
何か寝つきが悪い、よく眠れない、夜中に起きるなど、睡眠に問題は出ているでしょうか。
ゆかり。
π- 2016-03-08 13:29
寝付きがとても悪く、悪夢も見やすく困っています。現実と夢がグチャグチャになるので、会話がかみ合わない事もあります。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-03-08 15:53
悪い夢も見てしまっているのですね。夜18時以降に、お風呂に浸かり、、軽いストレッチなどを意識してみてはどうでしょうか。あとは、軽い運動、家の周りを30分ほど散歩するなどして、軽く疲労感を得ておくとよいと思います。
また、何かテレビやインターネットなど、たくさんの情報を得過ぎている場合は、読書を取り入れるなどして、落ち着いた気分になるとよいと思います。
飲み物や部屋の香りなどを変えて、なるべく今やっていることで問題となりそうなことを減らし、よさそうなことを取り入れていきましょう。
会話がかみ合わないのは、ご家族との会話ということになりますか。少し心配ですね。