初めて相談させていただきます。長文でまとまりもなく申し訳ないのですが……。
ここ一ヶ月ほど、あまり気分が晴れない、朝起きることができず、起きてもなかなか活動できない(13時～14時くらいからはわりと普通に活動できます)、食欲が以前よりなくなる(夕食はわりと食べられるのですが)、食べても吐き気がする、ずっと好きだったゲームをやる気力が湧かない(2月に入るまではなかなか時間が取れず、やっと時間ができたのでやりたいとは思うのですが、PCの電源をつけることすら億劫に感じるようになりました)、といったことが続いています。
今は春休み中とはいえ、やはり多少は生活に支障を来しますし、親からもいい加減にしなさいと言われ、私もあまりにも自堕落過ぎると思い、何とかしたいとは思うのですが、生活習慣を改めようにも、いくら目覚ましをかけても、全く気付けません。
バイト(今は閉店により解雇されました)や、部活での用事、友人との約束など、行かなければ相手に迷惑がかかるような時は、寝たら起きられないので寝ずに徹夜をしたり、出発時間ギリギリになんとか起きたりしつつ(遅刻してしまうこともありますが……)、なんとかやり過ごせてはいますが、自分にしか関わらない用事だと、どうしてもまともな時間に起きることができません。
もう自分ではどうしようもできないと思い、一度精神科や心療内科で診てもらうことも検討したのですが、親に何と言い出せばいいのか分からず、また自分だけで行く勇気も出せずにいます。
そして、ここが一番引っかかっているのですが、3月に入って一週間ほど過ぎた時、ふと気付くと、自分で何が辛かったのかを忘れてしまっていました。
2月の中旬から3月に入るまでは、ずっと2月上旬に起きた辛かったことを思い出したり、これからのことを考えて泣いていたりしながら、こんな辛い気持ちは早く忘れてしまいたいと考えていました。忘れてしまえばまた頑張れるようになるだろうと思っていました。今までも辛いことは忘れてやり過ごしてきましたし、実際、辛いことの多かった去年のことはあまり記憶にありません。それで何とかやってきていました。
ただ、今回、3月に入って何が辛かったのかを忘れても、気分は重たいままで、生活も一切改善することができていません。見かねた親から、辛いことがあるなら相談に乗る、と言われましたが、辛かったことは忘れてしまって相談することもできず、むしろ、八方塞がりになってしまったような気もしていました。
今では、忘れても何も変わらなかったことで、どうしようもない、困った、と感じていたことすら忘れつつあるように感じます。それでもまともな生活ができませんし、3月から始まった就活にも全く手がつきません。
友人との約束などであれば、なんとか活動できるのだから、結局は甘えているだけだというのは分かっています。でも、もう何をしたらいいのかが分かりません。

まずは、何からしていくべきでしょうか……？