妊娠して子どもを産んでからなかなか思うように減量せず、また出産前とちがって自分の時間がないこととかほかにもたくさん要因はあるも思うけど、過食するようになってしまいました。過食した後にくる後悔がすごくて吐くようになりました。
今は1日1回くらい。
ずっと続けば子どもにも悪い影響しかないし、過食嘔吐は切迫早産とかのリスクも高くなるから次の妊娠も考えると早く今の状況から脱したいです。
やめようやめようと思うけど気がつくと食べてしまっていて。毎日つらいです。過食のための食料とか金額で見たりすると本当にもったいないと思うし、過食嘔吐に費やす時間を他のことに置き換えたいし、早くやめたいけど自分の意志の弱さなのか1人だとなかなかやめられなくてどうしたらいいかわからないです。。。
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-03-21 20:16
出産後、思うように体重が増えないことやさまざまなストレスから、過食嘔吐をするようになってしまったのですね。
過食は通常の食事を食べ過ぎてしまうのでしょうか、それともお菓子などの間食でしょうか？
たとえばですが、骨盤ガードルなどを使うと、お腹が圧迫されて食べられる量が抑えられ、かつ骨盤矯正にもなるのではないかと思いますが、このような方法はいかがでしょうか。
chisa520
π- 2016-03-24 13:23
普通のご飯もですしお菓子やパンも食べだしたら止まりません。なにか口に入れるものがないか家中探してしまったりします。
空腹が満たされる満たされないは関係ないんです。
食べるという衝動が抑えられないんです。。。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-03-24 16:07
特に家にいると食べてしまうようなので、たとえば散歩をする、外に出るなどして食べる以外の行動に時間を使うのが良いかと思いますが、どうでしょうか。