気持ち悪くなるまで食べるようになった。どうしたらもとの体重に戻せる？ さらっち 2016-03-23 21:57 1674 気になる相談に登録 共感 12 応援 15 ツイート ダイエット 624 過食 901 お菓子の過食は、なくなりお菓子をあまり食べなくなったのですが、朝・昼・夜ご飯を気持ち悪くなるまで食べるようになってしまい7kgくらい太ってしまいました。どうしたらもとの体重に戻せるでしょうか？
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ) 役に立った 1 共感 応援 π 2016-03-23 22:26 1カ月ぶりですね！お元気でしたでしょうか(^^) お菓子は食べなくなったものの、普段の食生活で過食をしてしまって太ってしまったのですね。 パン、ご飯、うどん、そばなどの炭水化物は控えておくのが良いと思いますが、どんな食べ物を食べているのでしょうか。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ) 役に立った 1 共感 応援 π 2016-03-23 22:54 なるほど。野菜や肉、魚介類をたくさん食べているのですね。 それでも短期間で著しく太ったということは、何か食事にまだ問題があるのかもしれませんね。 日々の食事内容を全て記録し、チェックしていくのはどうでしょうか。 食べている内容が把握できれば、食事に問題があるのかどうかははっきりとわかると思います。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-03-23 22:26
お菓子は食べなくなったものの、普段の食生活で過食をしてしまって太ってしまったのですね。
パン、ご飯、うどん、そばなどの炭水化物は控えておくのが良いと思いますが、どんな食べ物を食べているのでしょうか。
さらっち
π- 2016-03-23 22:41
炭水化物よりは野菜と肉・魚介類をたくさん食べています。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-03-23 22:54
それでも短期間で著しく太ったということは、何か食事にまだ問題があるのかもしれませんね。
日々の食事内容を全て記録し、チェックしていくのはどうでしょうか。
食べている内容が把握できれば、食事に問題があるのかどうかははっきりとわかると思います。