なんだかよくわからないけど、寝る直前にお菓子をバカみたいに食べてしまいます。
摂食障害診断では可能性大とでました。
朝起きるとお腹空いていないのに、普通にご飯を食べてしまいます。
最近は仕事帰りにコンビニに寄ってお菓子を買って、食べながら帰ることも増えました。
帰ってからは普通にご飯を食べ、体重計に乗っては凹んで、それでもまた寝る前にはお菓子を食べてしまいます。
家でも職場でもあまり自分を出せません。昨年仕事を変えて、あんまり相性がよくない先輩が何名かいてそれもストレスになってるような気がします。
家でも父親が全てみたいな感じの家で逆らうことなんてできません。
一人暮らしを何度も考えましたが、今のお給料では家を出るのは難しいです。
それと、仕事を変えたせいであまり趣味の時間が取れていないのもストレスになってるような気がします。
でもせっかく採用していただいた職場なのでせめて1年は続けたいです。
ここには書ききれないほどイライラすることも自己嫌悪になることもたくさんあります。
私は生まれつき心臓が悪く、周りの友達がどんどん結婚していく中、じぶんだけは一生1人なんじゃないかとか余計な心配までしてしまいます。
私はどうしたらいいでしょうか?
ちなみに、現在27歳なのですが、20歳の時にうつ病と診断され、ずっと薬を服用しています。
私には生きてる価値とかあるんでしょうか?
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-03-31 23:46
日々のストレスを解消するための手段が食べることになっているのかもしれませんね。
今の仕事はあまり楽しめていないようですが、1年はやりたいと考えているのですね。あと何か月ぐらいで1年になるのでしょうか。
現時点では実家を離れて、1人暮らしをするための経済的な余裕はないようですし、今後のことは中長期的に考え、まずは日々のライフスタイルを改善していくのがよさそうですね。
仕事や友人関係、家庭など様々なストレスがあるようですが、最もつらい部分はどのあたりになるでしょうか。
うつ病の治療もずっと続けているようですし、病気をどう改善していくかなども含めて、まずは状況を整理していくのがよさそうですね(^^)
理子
π- 2016-04-05 23:59
お返事ありがとうございます。
やはりストレスなのでしょうか…?
お腹が空いてなくても食べ物を欲してしまう自分が本当に嫌いです。
仕事はようやく半年経ったくらいです。
4月から上司が代わり、やりづらいことが増えたような気がします(´・ω・`)
最も辛いのは、プライベートが充実していないところでしょうか。
これくらいの歳になると、結婚している友達も多く、気軽に遊びにも誘えず、ひとりぼっちなのではないかと不安に思うことがあります。
あとはやはり、趣味の時間を十分に持てないのは辛いです。
それから、今は恋人がいません。
年齢的にもそろそろヤバイと思うのですが、病気をカミングアウトするのが怖くて自分から積極的に行くことはできません。
神経すり減らして仕事して、疲れ果てて帰ってきたら父親に小言を言われ、休日は体力回復のために寝ていたり、ゆっくりする日が続いています。
このままこんな日が続いたら頭がおかしくなりそうです。
私はどうすればいいんでしょうか?
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-04-06 10:14
何か不安感やしんどさを紛らわせるために、特にお腹が空いていなくても、何か食べ物を食べて紛らわせているのかなと感じます。
仕事は、ご自身の目標とする1年まではあと半年ほどなのですね。今回4月になって上司が変わって、またしんどさも増えてしまったのは残念ですね。
今はじっくりと治療に専念し、仕事のストレスをどう緩和していくかを考え、半年経って仕事を辞めてから、また今後のライフプランやキャリアプランを考えてみるのはどうでしょうか。
普段のストレスがいろいろと多く、今の状態で何か具体的なアクションを取っていくというのも、うつ病の状態ではさらに心身に負担がかかってしまうのかなと感じますし、自分が日々こんな状況でも頑張って生きていることを肯定的に捉えながら、日々できたことを褒めてあげてくださいね(*^_^*)