心の不調を家族に伝えたいのですが、伝える勇気が出ません。
また、ちゃんと伝えられるかどうかも不安です。

一人になると時間帯を問わず幻聴がひどいので早く伝えないとどんどん悪くなってしまうかもしれない…
でも、どう伝えたらわかってもらえるか…
ポジティブなことが、全く考えられなくなってしまっています。
どうしたらいいでしょうか…。